注意スパンとは何ですか？

「「注意スパン」とは、人が何かに集中することができる時間を指します。タスク、個人、およびその他の要因に応じて、注意スパンは数秒から数分の範囲になります。平均は5分から20分ですが、さまざまな精神的技術でこの時間を延長することは可能です。これは最終的に証明されていないが、テレビやインターネットへの早期および長期にわたる露出の影響を受ける可能性があるという兆候があります。注意欠陥多動性障害（ADHD）などの発達障害も注意の範囲に影響を与える可能性があります。ただし、これは精神活動に限定されません。陸上競技やジャグリングなどの多くの身体活動にも、集中的な焦点が必要です。非常に幼い子供たちは一般に、この焦点を達成するのが困難です。これが、この年齢層の本や教育資料が、しばしば明るい色と彼らの注意を引くように設計された短い物語を特徴とする理由です。彼らが成熟するにつれて、ほとんどの人は必要に応じて注意力を広げることができます。長期にわたるタスクの場合、彼らは意識的に主題に定期的に注意を向けます。ただし、これには制限があります。たとえば、映画プロデューサーは、ほとんどの聴衆がこの時間の後に集中を失うと考えられているため、映画を2時間より短く保つようにしています。クロスカントリージャーニーのドライバーは、頻繁に休憩を取ることをお勧めします。そうすれば、道路状況に注意を向けることができます。多くの人々は「マルチタスク」にふけることで、一度にいくつかの被験者の間で注意を分けますが、個々のタスクへの焦点は常に苦しんでいます。これは運転するときに特に危険です。米国小児科学会による2003年の研究では、非常に幼い子供たちへの絶え間ないテレビへの曝露が後の人生で注目の範囲の減少をもたらす可能性があることが示唆されました。ただし、他の要因も関与する可能性があります。報告書は、さらなる研究が必要であると結論付けました。インターネットの使用は、注意範囲を減らす要因でもあります。多くのインターネットユーザーが特定のWebページに1分未満を費やすことが実証されています。この状態の子供と大人は、短期間でさえ焦点を維持するのが困難です。ADHDを行動の修正と、多くの場合、薬を補償することが可能です。ただし、人が焦点を合わせるのが困難な他の理由はあります。一部の人々は、単に日常生活であまりにも多くの潜在的な気晴らしを見つけます。これらの気晴らしには、電子ガジェットとメディアが含まれます。常に存在する広告メッセージ。そして、仕事、家族、社会の義務。