カフェインの依存とは何ですか？

カフェイン依存性は、カフェイン、特にコーヒーを含む食品の習慣的な摂取に起因するカフェインへの生理学的依存症です。カフェインを含む他の食品には、ソーダ、エナジードリンク、ティー、チョコレートが含まれます。お茶はお茶の種類に応じてカフェインの含有量が異なりますが、ほとんどのソーダにはコーヒーに含まれるカフェインの約半分が含まれています。エナジードリンクは、カフェインの含有量もコーヒー1杯未満から数カップまでさまざまです。Caffeineは、脳内の特定の神経伝達物質に影響を与える精神活性刺激剤です。アデノシン受容体に結合することにより、阻害剤として作用し、ドーパミン神経伝達物質の活性を増加させます。ドーパミンは、うつ病の治療に使用されるいくつかの薬物の設計の鍵であるムードエレベーターであることが知られています。カフェインはまた、エピネフリン（アドレナリン）レベルを増加させる可能性があります。これは、戦闘または飛行反応中にキックするホルモンです。要するに、カフェインはピックアップであり、今日ではペースの速い世界のカフェイン依存性が普及しています。Caffeineは眠気を吸い込み、エネルギーを提供し、3〜4時間続く陶酔感を生み出すことができます。しかし、カフェインの依存性が増加するにつれて、カフェインの影響に対する耐性は、同じ刺激効果を達成するためにより多くの量をとる必要性をもたらす可能性があります。この段階では、ヘビーコーヒーやエネルギードリンクユーザーは、消化不良、睡眠障害、緊張、筋肉のけいれん、過敏などの副作用を経験する可能性があります。アデノシンは血圧の調節に貢献しています。アデノシン受容体に対する阻害効果のため、より多くの受容体を作ることで体は補償します。カフェイン摂取量が停止すると、本質的に機能性のあるアデノシン受容体が多すぎるため、脳の拡張血管を引き起こし、頭痛と吐き気を引き起こします。数日を考えると、体は補償し、受容体が少なくなります。撤退は2〜5日かかる可能性があります。カフェイン依存の影響に苦しむ多くの人々は、問題を引き起こしているのは食事のカフェインであることに気付かない可能性があります。カフェインの潜在的な利点とリスクに関する研究は、混合結果によって変化します。ほとんどの情報源は、中程度のレベルのカフェイン摂取量（1日あたり2〜3カップのCoffer）が大人に重大な健康リスクをもたらさないことに同意しています。しかし、カフェインは、犬、オウム、馬など、一部の家庭用ペットには有毒です。