足腱炎とは何ですか？

foot足腱炎は、足の腱の炎症です。それは後部脛骨腱の痛みを伴い、アスリートと大量の身体的運動を受ける人によく見られます。一般に、再発する痛みは、足の怪我や過剰使用によって引き起こされます。特定の活動は、長期間連続して継続的に立っていること、荒れた丘で身体活動を行うこと、急な丘の交渉など、足腱炎につながる可能性があります。腱の外側のカバーの腫れ痛。腱は劣化し、厚くなります。その後、それは弱くなり始め、最終的には腱全体の破裂をもたらす可能性があります。また、特に腱の経路に沿って、足の棚で痛みが感じられます。同様に、つま先の上に立っているとき、罹患した足のアーチに刺すような痛みが感じられます。彼は、腱炎を一度に引き起こすまたは悪化させる活動を中止することから始めるべきです。その後、彼はR.I.C.Eを採用する必要があります。治療方法。米。休息、氷、圧縮、標高の略です。次の3日間、2〜3時間の間隔で少なくとも20分間、患部にアイスパックを適用する必要があります。圧縮中、人はつま先の底から伸縮性のある包帯を使用して膝まで足首を包む必要があります。嘘をついたり座ったりするとき、彼女は罹患した足を心臓レベルより上に上げる必要があります。足腱炎の症状がなくなるまで、薬は宗教的に維持されるべきです。薬が機能せず、症状が重度になった場合、完全な診断のために医師を見なければなりません。人にはコルチゾン注射を受けたり、手術を受けることもあります。良い体調にとどまることは、人が悪い腱の状態から離れるのに役立ちます。定期的な運動は、腱を先端の形に保つのにも役立ちます。