統合マッサージとは何ですか？

eclecticマッサージとしても知られる統合マッサージは、マッサージとボディワークの原理を組み合わせた治療法です。他の体性分野と同様に、肉体的、感情的、精神的な要素が組み込まれています。言い換えれば、それは生理学的または環境的な視点のいずれかを利用するのではなく、ウェルネスへの全体的な心と体のアプローチをサポートしています。これは、主に筋膜システム、または体の結合組織に焦点を当てることによって達成されます。体性療法として、このタイプのマッサージは、しばしばガイド付きの動きや他のボディワーク技術と一致して、萎縮した筋肉を刺激し、圧縮された軟部組織を放出します。それは単に気分が良いかもしれませんが、その健康を与える利益は今日十分に文書化されています。実際、統合されたマッサージ技術は、多くの物理的リハビリテーションプログラムで標準化された実践となっています。さらに、関節炎、高血圧、不妊症、免疫機能障害など、さまざまな状態の無料療法として使用されます。もちろん、その最大の利点の1つはストレス軽減かもしれません。実際、使用されるさまざまな手法は、スポーツ療法プログラムによく見られます。筋肉への血液と酸素の流れを増やすことは別として、関節の柔軟性も向上します。実務家は、これらの利点を、身体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの生産と放出の増加に称賛しています。緊張とストレスの放出は、身体症状の改善に起因します。ただし、マッサージを受けている多くの被験者は、気分の改善も報告しています。さらに、睡眠の質の向上と濃度の向上を促進することが注目されています。しかし、ほとんどの場合、彼または彼女は、個人向けのテクニックの組み合わせを使用する計画を開発します。これらの技術には、指圧やレイキなどのかなりよく知られている治療法が含まれています。ただし、一般的に、治療セッションには、練り、タッピング、およびターゲットポイントへの圧力の適用のバリエーションが含まれることが期待できます。