統合的なボディマインドトレーニングとは何ですか？

統合ボディマインドトレーニング（IBMT）は、1990年代にオレゴン大学とオレゴン大学と協力して、中国のダリアンの身体と心の研究所の教授であるYi-Yuan Tangによって開発された大人と児童瞑想のテクニックです。心理学者のマイケル・ポズナー。このテクニックは、伝統的な漢方薬、道教、Conf教に基づいています。思考制御に焦点を当て、長期的なトレーニングを必要とする他の瞑想技術とは異なり、統合的なボディマインドトレーニングは、短期トレーニングを通じてボディマインドの認識に焦点を当てています。思考の漸進的な制御は後で来ます＆mdash;当然のことながら、姿勢、呼吸、リラクゼーション、ボディマインドハーモニーを通して。わずか5日間の短期トレーニングの後、mdash;そして、その日のそれぞれ20分＆mdash;参加者は、注目、リラクゼーション、ボディマインドの認識の増加を示しています。ほとんどの参加者は、毎日のストレス、不安、うつ病、怒り、疲労の大幅な減少に気づきます。さらに、テストグループは、感情的および認知的パフォーマンスの全体的な改善、および社会的行動の改善を示しています。トレーニングクラスは、高度に資格のあるコーチによって教えられるのではなく、指導されます。Coachコーチは、リラックスした雰囲気を提供し、参加者を呼吸と姿勢のエクササイズ、精神的なイメージ、なだめるような音楽を導く責任を負います。参加者を監視して、テクニックが適切に実践されるようにし、闘争やストレスの兆候について表情と身体の手がかりを綿密に観察します。各セッションの後、コーチは参加者に個別のフィードバックを与え、質問に答えます。コーチは、誰もが内なる美しさの可能性があると信じており、個別のフィードバックを通じて参加者が最大限の潜在能力に到達することを導くのは彼らの仕事です。健康と知恵＆mdash;子供のための。成人トレーニングの3つのレベルには、ボディマインドヘルス（BMH）、ボディマインドバランス（BMB）、ボディマインド精製（BMP）が含まれます。理論的および実用的なテストで実証されているように、3つのレベルすべてを習得する大人は、コーチになるために適用できます。潜在的なコーチは、実験グループとコントロールグループと協力して、意図したとおりのトレーニングを確実に理解することにより、経験を積む必要があります。統合的なボディマインドトレーニングテクニックを使用します。コンパクトディスク（CD）が利用可能ですが、Tangは、最初にコーチングを受けずにCDから教えることは困難であると述べています。2011年初頭、IBMTは中国でのみ提供されています。オレゴン大学の外部でのテストと研究の外での米国にまだ到達していません。