クンダリーニ瞑想とは何ですか？

Kundalini瞑想は、実践者を精神的な自分自身と結びつけるテクニックを使用して意識を高めることを目的とする精神精神的な規律であるKundalini Yogaの実践の一部です。この実践は、自己認識を高め、人の創造性を高めると言われています。クンダリーニ瞑想で使用される技術は、脳と神経の経路を強化し、洗練することを目的としており、精神的エネルギーをより受け入れます。ヨガの哲学では、クンダリーニは脊椎の基部にある生命力と考えられています。瞑想中、クンダリーニのエネルギーは、時にはコイル状のヘビとして象徴的に示されており、自己実現が起こる7番目またはクラウンチャクラに到達するために、開業医の6つの下のチャクラを介して上昇します。fuy他のヨガ瞑想の実践と同様に、クンダリーニヨガは、息を吸うために集中することを規制することを伴います。ヨガの学生は、練習中に繰り返すマントラを与えられるかもしれません。これらは、学生が変容を達成するのを助けることを目的とした言葉のグループであり、ほとんどのマントラはインドの精神的なテキストから引き出されています。彼らは心を静めることを意図しており、学生が精神的な進化に集中できるようにします。クンダリーニ瞑想の究極の目的は、悟りと結合の功績です。基礎はすべて創造されています。誤って練習した場合、クンダリーニの瞑想は身体的および心理的苦痛の両方を引き起こす可能性があるため、多くのヨガ教師は、このマスターと学生の関係が学生の安全と幸福にとって重要であると主張します。クンダリーニヨガは、1960年代後半に西部でヨギバジャンによって紹介されました。ヨギバジャンは、西洋文化で人気のある精神活性薬の代替品と見なされたインドの規律のマスターです。彼の教えは、練習が一般的な聴衆に初めてさらされたことを示しています。ヨギ・バジャンは、それが3つの伝統的な実践学校の一部であるべきだと教えました。これらには、精神力と焦点のためのラジャヨガ、献身のためのバクティヨガ、精神的な力と創造性の生成のためのシャクティヨガが含まれます。呼吸。その原則のいくつかは、より物理的に基づいたハタヨガスクールの原則に似ていますが、アシュタンガの練習は、アシュタンガの8つの手足を通してその目的を象徴しています。これは、ヨガの練習のさまざまな側面の象徴的な概念であり、道徳的なコード、自己浄化と研究、姿勢への注意、呼吸制御が含まれます。また、センスコントロール、意図、瞑想、熟考の資質も大切にしています。