筋肉の緊張とは何ですか？

sucde筋繊維が引き裂かれたとき、または他のタイプの筋肉損傷があるときに筋肉のひずみが発生します。これは一般に、筋肉が自然状態から遠く離れすぎているときに起こります。引っ張られた筋肉や筋肉の引っ張りとして知られることもあるため、筋肉のひずみは非常に痛みを伴うことがよくあります。これは一般的なスポーツ傷害になる可能性がありますが、これは毎日のタスクを試みるときに起こる可能性があります。治療は通常、休息、氷、圧迫、および標高（米）で構成されていますが、重度の場合は、筋肉を外科的に修復する必要がある場合があります。buse筋緊張の最も一般的な症状は、患部の痛みです。人が負傷した筋肉を動かそうとすると、おそらく痛みを引き起こす可能性が高く、動くことはほとんど不可能かもしれません。他の症状には、赤み、打撲、腫れが含まれます。急性ひずみは、通常、筋肉に何らかのトラウマに引き起こされます。これは、筋肉に衝突するものや、重いものを持ち上げる人です。慢性的なひずみは、通常、繰り返しの動きからの筋肉が過剰に使用されているときに発生します。

筋肉株は一般に3度で分類されます。グレードIの筋肉のひずみは通常、最も深刻ではないと考えられており、多くの場合、破れた筋肉の繊維しか存在しません。グレードIIの筋肉株は通常もう少し深刻であり、より多くの筋肉繊維が引き裂かれますが、筋肉はずっと引き裂かれていません。癒すために数日から数週間まで。負傷した筋肉をすぐに休ませることは、それ以上の損傷を止めることができるため、非常に重要であると考えられています。タオルに包まれ、緊張した筋肉に一度に10〜20分間塗布すると、その領域の腫れが減少する可能性があります。これは、通常、負傷した領域を弾性包帯で包むことによって達成されることができます。心臓レベル以上の領域を上げると腫れも減少します。この手術中、外科医が筋肉に引き裂かれて修復します。これには、治癒するのに最大数か月かかる場合があります。これらの活動は、体の筋肉の循環を増やすのに役立ちます。また、スポーツや運動に定期的に参加していない人は、筋肉を過労にしようとしないでください。一度にやりすぎようとすると、筋肉の緊張が生じる可能性があります。