筋膜疼痛症候群とは何ですか？

by筋痛症候群は、トリガーポイントによって引き起こされる慢性筋肉痛の一種です。トリガーポイントは、触れたときに痛みを引き起こす筋肉の中で、小さくて過度の収縮ノットです。これらのトリガーポイントは筋膜＆mdashに影響を与えるため。筋肉、臓器、および体のその他の柔らかい構造を包み、分離し、結合する繊維組織のシートまたはバンド＆mdash;この痛みは他の領域に放射されたり、紹介された痛み、または他の領域の痛みを引き起こす可能性があります。結節や結び目、そして痛みによる睡眠困難。顎、頭、首、骨盤、背中、腕、脚など、多くの痛みの領域にリンクされています。それは、ある種の筋肉損傷、筋肉の過剰使用または反復ストレス、またはストレスや不安によって引き起こされる可能性があります。この筋肉の痛みを適切に診断するために、これらの締められた領域の詳細な病歴と触診、または感情が使用されます。測定されたトリガーポイントは、筋肉の収縮を放出するための痛み、操作、またはその周辺での圧力の原因であることが役立つ可能性があります。筋肉の脱力は、不活動のために時間とともに発生する可能性があります。痛みによる睡眠不足は、焦点と精神的透明度の低下、一般的な刺激性、めまいとうつ病、記憶喪失、高血圧、高血圧や心臓病などのリスクの増加を引き起こす可能性があります。症候群には、徹底的なストレッチルーチンと、痛みを引き起こす可能性のある日常生活を相殺する対処戦略が含まれます。たとえば、姿勢が不十分な場合、腰の筋肉の負担に寄与し、特に身体の整備と組み合わせることでさまざまな痛みや緊張の領域を引き起こす可能性があります。適切な身体力学と毎日の活動を実行する代替方法を学ぶことにより、筋肉のひずみとストレスを減らすことができ、したがって、この慢性の持続的な筋肉痛を減らすことができます。結び目のある領域に直接圧力をかけてトリガーポイント領域に対処し、筋膜放出と呼ばれる制限された筋膜を放出するために穏やかなトラクションタイプストロークを実行することにより、マッサージはトリガーポイントを分割し、痛みを軽減することができます。抗炎症薬（NSAID）と抗うつ薬も役立ちます。鍼治療などの代替方法は、痛みを和らげるのにも役立つ場合があります。極端な場合、痛みと緊張が慢性であり、他の治療方法に反応しない場合、トリガーポイント注入が考慮される場合があります。これは、ステロイドや局所麻酔薬などの薬がトリガーポイントに注入され、緊張を解放する場所です。