パンチャカルマとは何ですか？

panchakarmaは、アーユルヴェーダ医学の浄化と解毒のプロセスです。この慣行は多くの場合、5つの段階で行われ、Panchaは5つの言葉であり、carmaは行動の言葉です。これらの段階には、腸の投与、下剤の服用、副鼻腔の浄化、嘔吐の誘発、血液の浄化が含まれます。野菜、全粒穀物、および特定の飲み物のみが、パンチャカルマの直前と後に消費されます。プロセスが完了すると、人は精神的にも肉体的に浄化されていると考えられます。その根はインドにあります。アーユルヴェーダによると、人々は生涯を通じてストレスや毒素にさらされており、体と免疫系を弱めています。パンチャカルマを通して、身体は肉体的にも精神的にも浄化できます。すべてのカフェイン入り製品、アルコール、加工食品、高糖食品は、1〜3週間食事から排除されます。その後の週には、人の食事は主に野菜と全穀物製品で構成されるべきです。ストレスを軽減するために、このプロセス中に瞑想、リラクゼーション、および自然とのつながりが奨励されます。また、この慣行は、世界のどの部分で実践されているかによって異なります。それが実行される場所では、一般的な段階にはen腸、下剤、鼻洗浄が含まれます。人々はパンチャカルマの間にもしばしば速く、通常、日中はクミン、コリアンダー、シナモン、カルダモン、コショウ、生ingerで作られた温かいハーブ飲料を飲むだけです。お湯と透明なバター、またはギーで作られたものなど、断食中に他の天然飲料も消費される場合があります。この段階では、断食が起こり、下剤が投与される可能性があります。この慣行は、胃腸管を浄化し、肝臓と胆嚢から毒素を洗浄するのに役立つと考えられています。これは通常、長い間毎日練習されます。バスティは最大30日間持続する可能性があります。背中の痛みを和らげ、消化障害を治し、性的健康を促進するのに役立つと考えられています。バスティのように、Nasyaは毎日最大30日間開催される場合があります。Nasyaは、記憶、視力、音声の明瞭さを改善するために行われ、また、時期尚早の髪の灰色性、体の剛性、副鼻腔障害を防ぎます。嘔吐、または嘔吐は、毒素を除去し、呼吸器をきれいにし、消化不良を治し、肥満を避け、他のさまざまな病気を治すために誘導されます。Raktakmoshanaは、鋭い器具またはヒルで行われる血液浄化で構成されています。これらの慣行は通常、西部社会では実施されておらず、西アーユルヴェーダの医師はそれらを推奨する可能性は低いです。身体的および感情的な癒しは、若返り中に経験されることを意図しています。さらに、人々は生涯を通じて抑圧されてきた内なる紛争や問題に直面できるはずだと考えられています。