足底筋膜炎とは何ですか？

flantar筋膜炎、発音

計画fash-eeye-eye-tisは、足、最も頻繁にかかとの痛みを引き起こす状態です。痛みや燃焼は、足の支持構造の炎症によって引き起こされます。この炎症にはいくつかの原因があり、それらはしばしば互いに組み合わせて働きます。hard硬い表面で数時間連続して立って、あまりにも激しく走りすぎて、不適切にフィットする靴を履いたり、十分なアーチサポート、太りすぎ、足や脚の異常な緊張を持っていないものは、すべて足底筋炎に関連しています。flantar筋膜炎の最も一般的な兆候は、朝の目覚めや長期休息後のかかとの痛みであるため、この状態は通常、広範な検査なしで診断できます。通常、人が緩み、活動に完全に関与する時間があった後、痛みはある程度減少します。sice氷を塗ったり、足を浸すことは、市販の痛みの緩和薬と同様に、一時的に不快感を和らげるのに役立つ可能性があります。ただし、さらに損傷を避けるために、足底筋膜炎を治療する必要があります。最もシンプルで最も生産的な治療法の1つは、エクササイズを伸ばすことです。つま先で小さなアイテムを床から拾い上げ、箱に入れて足を伸ばします。これは、誰でも家でほとんどかつてないほど、特別な機器なしで行うことができるエクササイズです。装具には、アーチサポート、ヒールカップ、フルフットインサートなどの店頭スタイルがありますが、患者の足のキャストを作成することでカスタム作成することもできます。カスタムメイドの装具は高価であり、それらを作るのに時間がかかりますが、痛みが深刻な場合は時間と費用の価値があるかもしれません。夜の副木はあなたの医師から助言されるかもしれず、足底筋膜炎の治療に非常に効果的であることが証明されています。まれに、靭帯を外すには手術が必要です。plant膜筋膜炎は最も一般的に女性に影響を与えますが、アキレス腱、高いアーチ、低いアーチ、または平らな腱の損傷または損傷のある人にとっては問題になる可能性があります。あなたが足底筋膜炎に苦しんでいると信じるなら、それが消えることを望んでそれを無視しないでください。この状態は永続的な損傷を引き起こす可能性があり、あなたが歩く方法を変え、体全体に他の痛みを伴う問題を引き起こす可能性があります。