ポジティブな瞑想とは何ですか？

fositive肯定的な瞑想とは、否定的なアイデアや感情を否定的または有害なものを解放するために、人が集中し、肯定的なアイデアや感情に焦点を当てる瞑想の一形態です。これは通常、幸福、愛、その他のアイデアなど、特に前向きまたは楽しい考えや感情を瞑想する人によって達成されます。そのような瞑想の主な目的は、誰かが恐怖、怒り、絶望などの潜在的に否定的な思考や感情を解放できるようにすることです。ポジティブな瞑想は、肯定的なアイデアや感情に焦点を当てることができるため、有益な化学物質を人の体に放出する心理的反応を引き起こす可能性があるため、有益な精神的および生理学的効果をもたらす可能性があります。特に前向きなアイデアや感情に焦点を当てます。多くの人々は、彼らの呼吸に集中し、意識的な思考が存在しないまでリラックスして心を落ち着かせることを学ぶことによって瞑想を始めます。しかし、肯定的な瞑想には、何も焦点を合わせている人は関係していませんが、代わりに幸福、喜び、愛、その他の肯定的な感情に焦点を当てることが含まれます。誰かが他の種類の瞑想のためにすべての考えをクリアするのと同じように、すべての否定的な感情についての自分の考えをクリアし、ポジティブなアイデアのみに焦点を当てています。心からの否定的な考え。すべての否定的な思考を絶対に除去することは不可能であり、潜在的に無責任であるかもしれませんが、このタイプの瞑想は、誰かに自分の感情をより大きなコントロールすることを目的としています。たとえば、恐怖は、人の生存にとって重要な否定的な感情であるため、完全に排除すべきではありません。誰かがポジティブな瞑想を使用して自分の恐怖を制御することを学び、不必要または取るに足らない恐怖を排除し、疑いや懸念によって妨げられる可能性のある何かを達成できるようにする肯定的な感情に焦点を当てることができます。その肯定的な瞑想は、肯定的な心理的および生理学的結果を生み出すことができます。そのような瞑想の心理的影響は非常に顕著であり、多くの場合、誰かが恐怖症や社会不安やパニック障害を克服するのを助けます。しかし、脳内の化学物質は自分の気分や思考をどの程度うまくコントロールできるかに多大な影響を与える可能性があるため、極端な状態には医療支援が必要になる場合があります。継続的な積極的な瞑想は、誰かの身体的健康に有益な結果をもたらすことさえあります。肯定的な思考や感情は、病気と戦い、健康をサポートするのに役立つ化学物質をもたらす可能性があるためです。