気功とは何ですか？

気功は、中国の運動と呼吸の規律であり、中国人と非中国人によって世界中で実践されています。気功＆mdashにはさまざまなスタイルがあります。時々Chi GungまたはChi Kung＆Mdashとして綴られています。有名な太極拳を含むものはすべて、格闘技のフィットネスから高齢者の健康な体の維持に至るまで、わずかに異なる最終目標に焦点を当てています。この運動の規律は、一部の分野では、その利点と潜在的なアプリケーションについて議論している人々が議論しているという論争のトピックですが、多くの人々は定期的な慣行がおそらく健康であることに同意します。おそらく、中国の芸術における同様の活動の描写から判断して、おそらくはるかに古い。それは長い間、伝統的な漢方薬（TCM）の一部として実践されてきました。これは、医療にさまざまなアプローチを統合する全体的な癒しの芸術です。中国では、患者の利益のために多くの病院で気功クラスが提供されており、定期的な練習セッションは多くの公的広場で行われます。中国以外では、気功のクラスは、学校から都市の公園まで、さまざまな場所にあります。1つは、体の動きを含み、一連の流れるポーズを通して体を取ります。もう1つは、呼吸の調節を伴います。一緒に、呼吸と動きは体に集中して落ち着き、実践者に幸福感を生み出し、強さ、柔軟性、および可動域を改善することを目的としています。一緒に、動きと呼吸のエクササイズは、内部エネルギー、またはQiを栽培することを目的としています。東と西の両方のほとんどの人は、それが身体、特に高齢者にとっては良いことであることに同意することができます。なぜなら、それは活動する1つの方法であり、非常に穏やかであり、高齢者や障害者に適しているからです。また、この実践には精神的な利点があり、形而上学的な概念と同一視する人もいれば、穏やかな状態を奨励すると言う人もいます。エネルギーまたは自然の力を活用する実務家に関する主張は、多くのコミュニティで懐疑的に見られます。