本当の年齢とは何ですか？

Health Ageとも呼ばれる実質年齢は、多くのライフスタイル要因に基づいた物理年齢の尺度です。現在の平均余命の予測因子として機能し、変更を行う必要がある場所を特定することができます。たとえば、過剰に喫煙して飲む27歳の人は、彼のライフスタイルの行動のために、実際の年齢35の年齢を持つ可能性があります。Michael RoizenとMehmet Oz、The Realage＆Reg;テスト。このテストは一般的な年齢計算機ですが、他のオプションも利用できます。人々は独立して年齢テストを受けるか、医療専門家によってテストが与えられる場合があります。各テストに関する質問は異なる場合がありますが、一般に、健康と平均寿命に最も影響を与える行動に関する情報が含まれる傾向があります。実質年齢を決定するためにテストを完了する際に正直に言うと重要です。一般的に、家族歴史の質問が含まれており、現在直面している現在の病気や問題、および運動頻度に関する情報が含まれています。果物、野菜、乳製品、赤身の肉のサービングが1週間で食べられるなど、食習慣が考慮されます。衛生習慣は、車両内や運転中に携帯電話を使用しているときに常に座屈するなどの安全行動を考慮することができます。関係の満足度に関する質問は、友人のサポートシステムを持っているのか、社会的グループに属しているのか、定期的に教会に出席しているのか、それともペットを所有しているのか、それともペットを所有しているかどうかについての質問が含まれる可能性があります。家族の収入レベルも評価され、財政や子供など、自分の人生のストレッサーであると考えるものが評価されます。これらは、実際の年齢テストで通常見られる質問のほんの一部です。現在非常に健康と見なされている場合、年齢は実際の年齢よりも数年若い場合があります。しかし、一般に、実際の年齢は実際の年齢よりも高いため、変化を行う必要があることを示しています。このテストは、より多くの運動、より多くの果物や野菜を食べる、または車の中で常にシートベルトを着用するなど、より長く、より健康的な生活を送るための提案をするかもしれません。