パーキンソン病に最適な食事は何ですか？

parkinsons病気に最適な食事は、ほとんどの人にとって最高の食事に似ています。これには、新鮮な果物や野菜をたくさん食べること、肉よりも魚や乳製品のタンパク質を好むこと、全穀物食品を食べることが含まれます。パーキンソン病症の人には、特定の食事は一貫して推奨されていません。とはいえ、パーキンソン病の人々は、いくつかの食事の変化の恩恵を受けるかもしれません。Parkinsons病は、ドーパミンを産生する脳細胞への損傷の増加によって引き起こされます。ドーパミンは、とりわけ、滑らかで制御された動きを作るために必要な化学メッセンジャーです。ドーパミンの減少は、振戦やシャッフル歩行など、パーキンソン病の最もよく知られている症状をもたらします。パーキンソン病の根のドーパミン欠損は、食事だけで治療することはできません。しかし、健康的な食品を食べると、ナッツやマメ科植物からの有益な脂肪とともに、適切な栄養が供給されます。parkinsons疾患を発症するリスクは、ビタミンD摂取量が不十分になっています。パーキンソン病の食事におけるビタミンD摂取量を増やすと、おそらく治療効果はありませんが、骨をより健康にする可能性があります。パーキンソン病患者は、骨粗鬆症のリスクが高いようです。これは、骨が弱くなり、壊れやすい状態です。ビタミンDは、このビタミンの400〜1,000の国際単位（IU）を含むサプリメントで入手できます。ビタミンDの良い食物源には、サーモンやイワシなどの牛乳や脂肪魚が含まれます。パーキンソン病の食事の1つの戦略には、朝食や昼食時にタンパク質をほとんど食べることがなく、夕食時にほとんどの食事性タンパク質を摂取することが含まれます。この戦略は、L-DOPA薬の有効性を高めるようです。他の広範な食事の変化と同様に、これは、食事が十分なタンパク質と全体的な栄養を提供するために、資格のある栄養士と協議して行う必要があります。たくさんの水を飲み、より多くの繊維を食べることは、特に便秘を緩和することを目的としたものであるパーキンソン病の食事のための良い戦略です。繊維の摂取量は、より多くの果物、野菜、全粒穀物を食べるか、繊維サプリメントを摂取することで上げることができます。bitaminビタミン、ミネラル、アミノ酸を含む一部のサプリメントは、パーキンソン病の食事への追加として研究または推奨されています。新しいサプリメントを服用する前に医師に相談することが重要です。なぜなら、彼らは薬を妨害する可能性があるからです。一部の補足的なビタミンは、パーキンソン病の治療によく使用される特定の薬物を直接妨害することがわかっています。このような問題は、栄養が健康的な食事から来る場合、あまり一般的ではありません。