コーヒーと高血圧の関係は何ですか？

caffeineカフェインは、短い時間血圧を劇的に増加させる可能性があります。通常のコーヒーを2〜3杯飲むと、3〜14ミリメートルの水銀（MMHG）だけでなく、拡張期の血圧と拡張期の血圧を上げることができます。ただし、これは一時的なものであり、2〜3時間後に血圧は正常に戻ります。長期的には、コーヒーと高血圧の間に関係があることを示唆する証拠はありません。長期のコーヒーを飲む人にとっては、血圧にはほとんど影響がありませんが、その違いが重要な場合は、カフェイン入りのコーヒーへの切り替えが推奨されます。カフェインは、いくつかのエナジードリンクやソフトドリンクなど、他の飲み物にも存在します。想定されています。この場合、カフェインの減少は論理的です。200ミリグラムのカフェインに相当する1日に平均2杯以下の醸造コーヒーを消費すると、コーヒーと高血圧の関係が制限されるはずです。カフェインは、カフェインに敏感な人のために運動などの血圧を上げる活動を開始する前に避けるべきです。知らない。1つの理論は、カフェインがホルモンをブロックし、動脈が広く滞在し、血管収縮をもたらすことを保証するということです。別の理論は、カフェインがアドレナリンの放出を引き起こし、心臓がより速く鼓動し、血圧を上昇させるということです。喫煙、運動不足、過食などの他の要因は、血圧を上げる可能性が高くなります。これらの行動は、あまり甘やかさない人よりも熱心なコーヒーを飲む人にふける可能性が高くなります。それはおそらくコーヒーではないでしょうが、高血圧につながるコーヒーに伴うのはタバコ、ビスケット、またはその他のアイテムです。6人以上を飲む人と比較して、1日1杯から3杯のコーヒーを飲む人には、血圧への影響が発見されています。しかし、コーヒーと高血圧の間に実質的な関係はありませんが、多くのカフェインはコレステロール値に有害な影響を与える可能性があります。