Coracobrachialisとは何ですか？

coracocobrachialisは、上腕の内側に沿って小さな薄い筋肉です。肩甲骨の上部の端から上向き、わずかに前方に突出する骨の隆起である肩甲骨のcor音プロセスに付着するため、それはそのように名付けられています。上腕二頭筋ほど腕の上では顕著ではありませんが、それでもこの筋肉は肩関節でいくつかの機能を果たします。胸の小胸部は、腕の内側の上腕二頭筋の筋肉に沿って走ります。次に、上腕骨のシャフトの真ん中にある上腕二頭筋の下の平らな腱を介して挿入します。coracobrachialisの筋肉は表面的にはあまり目立たないが、腕の最大の血管である上腕動脈の下にあるため、その位置は簡単に決定できます。肩の屈曲は体の前で腕を前に上げることを伴いますが、肩の内転は、腕を横に上げたときに体の正中線に向かって内側に引っ張ることを意味します。この筋肉は肩関節の主要なムーバーではありません。つまり、他の筋肉はこれらの機能の実行により深く関わっていますが、筋力トレーニングの恩恵を受けることができます。ケーブルチェストフライを傾けます。傾斜フライを実行するには、デュアルケーブルカラムマシンに両方のプーリーを最低の設定に設定し、それらの間の途中とわずかに前に立つ必要があります。両手でハンドルをつかむと、彼は両手を上げて胸の前で一緒に持って、腕をまっすぐに保ち、逆のVを描きます。肘をロックすることはありません。Coracocobrachialisを伸ばすために、右腕を肩の高さに伸ばし、ドアフレームの背面に押し付けられた手のひらを伸ばして外側に向かって戸口に立つ必要があります。その後、彼はわずかに前方に足を踏み入れ、肩を左に回して、胸に沿って右腕の内側に沿って置かれるようにする必要があります。このストレッチは20〜30秒間保持し、左腕で繰り返す必要があります。