捻rainと緊張の違いは何ですか？

spread捻rainと株はどちらも軽傷であり、筋肉、靭帯、腱の軟部組織に影響を与える骨折した骨ではありません。ひずみと捻rainの違いは、株が筋肉または腱の損傷であり、捻rainが靭帯組織に影響を与えていることです。どちらも靭帯が骨につながり、腱を骨に接続する関節で発生します。それらは通常、同様に治療され、迅速に治療される一時的な軽度の怪我です。それは、ジョイントがヤンキング、ねじれ、押し、押し、ヒット、または突然けいれんしたときに生じます。突然の動きは、関節を屈曲させず、靭帯を引き裂くことを意図していない方法で動きます。荷物を不適切に持ち上げたり、走っているときに足首をひねったりして足に緊張を得ることができます。ひずみは口語的に引き裂かれた筋肉または引っ張られた筋肉と呼ばれます。膝、足首、肩、肘、膝は通常、このように負傷します。捻rainと株は、最初の48時間で米によって最もよく扱われます。捻rainまたは緊張した領域を移動するべきではありませんが、アイスし、張り詰めて上昇する必要があります。温かいバスまたは暖房パッドは、株の捻rainを治療するためによく使用されます。この時点で、負傷したエリアの穏やかな使用も開始できます。痛みがひどい場合は、抗炎症性または痛みを減らすことをお勧めします。極度の怪我では、医師は骨の損傷がないことを確認するためにその領域をX線することができます。スプリントまたはブレースは、敏感なジョイントの悪化を防ぐために使用される場合があります。時には、繰り返しの怪我で、身体的リハビリテーションが隣接する筋肉を強化して再審査を防ぐことができます。