アルコールとコレステロールの関係は何ですか？

Allicalアルコールとコレステロールの関係は、実際にはポジティブなものです。研究によると、アルコールを中程度の量で消費すると、低密度のリポタンパク質（LDL）コレステロールを低下させ、高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールを飼育することができます。LDLコレステロールはしばしば悪いコレステロールと呼ばれ、HDLは良いコレステロールと呼ばれます。また、特定の栄養素の吸収を改善し、悪いコレステロールを洗い流すためにも機能します。悪いコレステロールは、レベルが高すぎると高血圧と心臓病に寄与します。つまり、中程度の量で消費するとコレステロール値を低下させるのに役立ちます。男性にとっては、毎日1杯か2杯の飲み物になりますが、毎日1杯の飲み物は女性にとって十分です。推奨量を超えて何かを消費すると、悪影響があります。したがって、アルコール依存症＆mdash;または大量にアルコールを消費する人＆mdash;アルコールを使用してコレステロールを低下させることはできません。

アルコールには、アルコールが少量で消費されていても、血液トリグリセリドレベルが上昇する可能性があります。トリグリセリドは、エネルギーのために体に必要になるまで過剰なカロリーを保持する脂肪細胞です。高いトリグリセリドレベルは、大量のアルコールとコレステロール値と異常に高いと組み合わせると、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。バランスに戻ります。したがって、中程度の量のアルコールを運動とコレステロール食と組み合わせて、良好なコレステロールを育てることができます。コレステロールダイエットは、飽和脂肪とトランス脂肪の摂取量を減らすことでありながら、単一飽和脂肪の摂取量を増やします。また、新鮮な果物や野菜などの高繊維食品を大量に消費することも含まれます。コレステロールレベルのバランスをとる方法としてアルコールを使用する場合は、コレステロール薬とアルコールが互いに干渉する可能性があることが示されているため、特に注意する必要があります。この干渉により、悪いコレステロール値がさらに高くなる可能性があります。アルコールを使用してコレステロール値を低下させる結果として生じる可能性のある他の問題には、心臓病やアルコール依存症のリスクが含まれます。アルコールとコレステロールの肯定的な関係を考慮するとき、アルコールの定期的な使用に関連するリスクを考慮し、2つの間のバランスを見つけようとする必要があります。