何が止まっていると思っていますか？

human人間の脳は、しばしば渦巻く質問と内なる会話の渦です。究極のマルチタスカーである私たちの心は、喜びから、中国のお茶の価格へのロマンスへの政治への心配から同時に飛び跳ねることができます。一部の人々にとって、否定的または恐ろしい思考は、一般的かつ繰り返し強迫観念になり、パニック発作、不安、恐怖症、うつ病、または強迫性障害につながる可能性があります。一部の心理学者は、そのような病気に苦しんでいる人々を停止すると考えられている技術を介して、そのような病気に苦しむ人々を助けようとします。基本的な概念は、ストレスを引き起こすものから心を再び焦点を合わせる方法の発見を中心に展開します。たとえば、不安やパニック発作の場合、人はしばしば、オブジェクトや状況に対する彼の恐怖が非合理的であることに気付きます。しかし、彼がパニック状態に入らないことを考えれば考えるほど、パニックの状態が発生する可能性が高くなります。これらの障害は非常に深刻になる可能性があるため、ストレスを引き起こすあらゆる状況から撤退し、さらに大きな不安、うつ病、社会的孤立につながる可能性があります。治療、医薬品、またはその両方と組み合わせて最も頻繁に使用される認知ツール。目標は、苦しんでいる個人が幸せで生産的な生活をリードするのを助けることです。停止は完全な解決策や治療法ではありませんが、それは癒しの武器の1つの武器です。時には、個人は、否定的または悲観的な考えを前向きなものや喜びをもたらすものに置き換えるように教えられます。否定的な思考が心に入るときはいつでも、患者は彼が宝物をする何か、または彼に喜びをもたらした過去の出来事を考えるように勧められます。アイデアは、心を悪いものや強迫観念からそらすこと、つまり、話すためにチャンネルを切り替え、より穏やかな存在状態を体験することです。強迫観念が始まると、患者は「停止」という言葉を叫ぶように教えられます。これは精神的に行うことができます。または、役立つ場合は、口頭で行うこともできます。さらに別のバリエーションは創造的な視覚化です。これは、悲しみと不安を生み出している状況とはまったく異なる状況で自分自身を想像するプロセスです。リラクゼーションの状態を作成するのを支援するテクニックまたは瞑想。目標全体は、ストレスを和らげることです。現代社会で一般的なさまざまな障害のいずれかに住んでいる人にとって、停止は、長期的な維持または回復の計画に役立つ技術です。