ビタミンA毒性とは何ですか？

bitaminビタミンA毒性は、過剰な量のビタミンAを摂取する人の効果です。ビタミン症Aとも呼ばれ、ビタミンAが多すぎると多くの有害な効果につながる可能性があり、通常、栄養補助食品が多すぎる結果です。。ビタミンA毒性は致命的なものはめったにありませんが、吐き気、嘔吐、精神状態の変化、眠気、筋肉痛、慢性症例など、不快な効果をもたらす可能性があります。ビタミンサプリメントおよび肝臓や魚油などの動物源はレチノールと呼ばれます。毒性を引き起こす可能性のあるのは、このタイプのビタミンAです。レチノールは脂溶性です。つまり、人は、通常、排尿を通して体から除去される水溶性ビタミンとは異なり、人体内から過剰な量を排除する方法がありません。

急性ビタミンA毒性は、過剰な量のビタミンAの単一の摂取によって引き起こされます。慢性毒性は、長期にわたる過度の摂取によって引き起こされます。ほとんどのマルチビタミンには、10,000未満の国際ユニット（IU）の投与量が含まれています。急性毒性は、25,000 IU以上のビタミンAが摂取された後にのみ発生すると推定されているため、ほとんどのマルチビタミンの推奨投与量は毒性を引き起こすことはありません。非常に大量に消費されますが、それはありそうにありません。ほとんどの動物性肝臓には毒性を引き起こすのに十分なビタミンAが含まれていませんが、ホッキョクグマ、ハスキー、アザラシ、セイウチなどの一部の動物は肝臓に極端な量のビタミンAを持っており、そのような動物の肝臓を食べるとビタミンが発生する可能性があります過剰摂取。ニンジンなどの植物源には、人の体内でのレチノールに選択的にのみ変換されるカロテンとして知られるビタミンA前駆体が含まれています。つまり、野菜の摂取はビタミンA毒性を引き起こさないことを意味します。カロテンの過度の摂取は、人の皮膚が黄色オレンジ色の色素沈着を引き受けるカロテン血症と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。しかし、化粧品への影響以外には、カロテン血症はレチノールへの変換が限られているため、特に有害な影響やビタミンA毒性を引き起こしません。沈黙します。毒性は嘔吐や下痢を引き起こす可能性があるため、脱水のリスクがあります。そのような症状に苦しんでいる人は、必ず大量の水を飲むべきです。しかし、他の病気や病気と同様に、ビタミンA毒性に苦しんでいる人は誰でも、特に慢性症例では、長期的な影響がないことを確認するために、すぐに医師に相談する必要があります。