健康とは何ですか？

ウェルネスは、身体、心、精神のバランスの観点から全体的な健康を表す広い用語です。この概念の強調は、伝統的な西洋医学でよく見られるように、身体的健康だけに焦点を当てるのではなく、全体的なライフスタイルのバランスの側面です。このため、ウェルネスを達成するという考えは、しばしば代替医療です。それを定義する最も簡単な方法は、全体的な幸福の状態としてです。個人は、最適な状態を念頭に置いて選択する責任があると考えられています。概念はまた、全体的または全体であると言われています。ホリスティック

身体だけでなく、人全体が関与するアプローチを指します。したがって、生活の質を高めることは健康の重要な部分です。すべてのライフスタイルで。たとえば、財政的および職業的健康や他の多くのタイプがあります。一般に、より多くの領域が面倒を見てバランスを達成するほど、達成される全体的な健康や幸福が大きくなります。個人は、各ライフエリアを自分の能力の最大限に引き出す責任を負う責任を負うとき、心の安らぎを持っているかもしれません。人がより平和に感じるほど、彼または彼女が持っている可能性が低いストレスは少なくなります。ストレスは、血圧や身体の他の機能に影響を与えることにより、これに反する可能性があります。瞑想や深い呼吸エクササイズなどの活動は、ストレスの感情を軽減し、精神的および精神的な見通しを改善するのに役立つ可能性があります。welld健康には心と精神が含まれるため、知的および精神的な目標は、身体的および行動的目標とともに全体的な幸福にとって重要です。しかし、非常に多くの分野でこれらの目標を作成して維持することは圧倒的かもしれません。1つまたは2つの健康目標から始めることは、一度に多くの変更を加えようとするよりも効果的かもしれません。