線維筋痛症の痛みの緩和を取得するにはどうすればよいですか？

fibro筋痛症に苦しむ人々にとって、痛みの緩和は最も重要な懸念事項です。これは、痛みが主要で最も衰弱させる症状の1つであるためです。線維筋痛症の痛みの緩和は、医師で処方された鎮痛剤、軽度の運動、さらには総合的または漢方薬によってさえ、場合によっては、徹底的な医師で処方された鎮痛剤を見つけることができます。うつ病は線維筋痛症に伴う可能性があり、痛みがうつ病の症状になる可能性があるため、抗うつ薬も痛みの緩和を助けます。ただし、深い筋肉の痛みも存在する可能性があり、高感度の局所的な領域も存在します。軽度から中程度の痛みの場合、アセトアミノフェンが最も頻繁に推奨されます。唐辛子に由来するカプサイシンも、線維筋痛症の痛みの緩和にある程度の価値を保持する可能性があります。より激しい痛みのために、患者とその医師はオピオイドの使用を検討するかもしれません。これらの薬物は、耐性や依存のリスクがあるため、時には議論の余地があります。

オピオイドも一般的に麻薬として知られており、多くは数百年前に発見された天然のアヘンに由来しています。最初に開発されたとき、それは他の何よりも痛みの緩和にはるかに効果的であったため、「神自身の薬」というニックネームを獲得しました。それは痛みの緩和のための最初の薬の1つであり、今日まで、アヘン由来の鎮痛剤は利用可能な最も強力です。線維筋痛症の痛みの緩和に使用される一部のオピオイドには、フェンタニル、オキシコドン、モルヒネが含まれます。しかし、アヘンから作られたものに伴う依存症の可能性があるため、線維筋痛症の患者がこれらの薬の処方箋を得るのが難しい場合があり、一部の医師はそれらを完全に処方することを拒否します。線維筋痛症の最良の源の痛みの緩和は、インパクトのある有酸素運動です。水泳と水のエアロビクスは理想的であり、静止した自転車や同様のエクササイズです。これらは、多くの場合、痛みに伴う筋肉の緊張の放出として、それを悪化させることができるなど、さまざまな方法で役立ちます。5分など、少量の毎日の運動だけから始めて、徐々に長いトレーニングまで蓄積する必要があるかもしれません。週に数回30〜60分間運動することは、ストレスを軽減し、慢性的な痛みを和らげるのに大いに役立つ可能性があります。睡眠はストレスを軽減します。ハーブと天然サプリメントは、一部の患者に線維筋痛症の痛みを緩和します。セロトニンのコンポーネントであるサプリメント5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）は1つの例です。これは、脳内のセロトニンのレベルが線維筋痛症の痛みに大きな影響を与える可能性があるため、効果的です。逸話的な証拠はまた、ペパーミントオイルなどのエッセンシャルオイルの有効性と、局所鎮痛剤として使用される場合のバジルとマジョラムのオイルの有効性も示唆しています。