膝の痛風を管理するにはどうすればよいですか？

膝の痛風を管理するのに最適なのは、適切な薬を服用し、すでに存在していれば健康的な体重になり、症状を助けるために自然のサプリメントを摂取することを検討することです。また、健康な関節を促進し、定期的に運動し、膝の上で硬いかもしれない活動や衣服を避けるために、カルシウムとビタミンDを多くたくさん食べることができます。痛風は主に尿酸の蓄積によって引き起こされるため、この物質の高レベルを含む食品を避けるべきです。Goutは、関節に尿酸結晶の蓄積を引き起こす関節炎の一種です。衰弱させる痛みを引き起こし、時には機動性の喪失を引き起こす可能性があります。膝の上の水が問題になる場合があり、すぐに治療する必要がある場合があります。膝の痛風を管理するために最もよく知られており、最も広く使用されている方法の1つは、処方薬の使用です。これは多くの患者にとって効果的かもしれませんが、すべての形の痛風が薬に反応するわけではありません。医師に相談し、どのタイプの処方箋があなたの状態に利益をもたらす可能性があるかを判断するために追加のテストを行ってください。hine膝の痛風を管理するために使用される自然療法もあります。たとえば、ビタミンCは、体が尿酸を取り除くのを助けることが示されています。黒スグリ、白い桑、セロリの抽出物などの特定のサプリメントは、腎臓や消化管を介して体から尿酸を助けることができます。これらの方法はほとんどの個人にとって安全であると考えられていますが、新しいサプリメントレジメンを開始する前に、医師や医療専門家と話すことをお勧めします。dode体内酸を増やすことで症状を悪化させる可能性のある特定の食物を避けることにより、膝の痛風を管理するのにも役立ちます。これらには、ほとんどの肉、貝、アルコールが含まれます。これらの食品は、脂肪とカロリーも高いため、とにかく適度に食べる必要があります。boutエクササイズも痛風の管理においても重要です。関節、骨、筋肉を強化するのに役立つだけでなく、不要な体重を減らすのにも役立ちます。過剰な体重は、骨と関節にあまりにも多くの負担をかけ、痛風や他の形態の関節炎の悪化した症状を引き起こすことがよくあります。and膝にあまりにも多くの負担をかける可能性のある活動を避けることを忘れないでください。水泳やウォーキングのような低いエクササイズに固執し、ジャンプジャックやランニングなどを避けてください。アーチとヒールを効果的にサポートする適切な靴を履きます。ハイヒールの靴を履かないでください。これらは膝、背中、脚に大混乱をもたらす可能性があるためです。