妊娠中に便秘を和らげるにはどうすればよいですか？

demany妊娠中に女性は頻繁に便秘を経験します。多くの場合、女性ホルモンの変化のためにこの状態が経験されます。特定のホルモンレベルの変化により、腸内の筋肉が弛緩する可能性があります。これにより、消化器系を介してより遅い速度で食物を吸収し、便秘を引き起こす可能性があります。さらに、便秘は、母親の腸を押す子宮内で成長する赤ちゃんによって引き起こされる可能性があります。腹痛、吐き気、腸のけいれん、さらには発熱など、多くの望ましくない症状を引き起こす可能性があります。一部の人々は疲労し、全体的に病気や気分が悪くなるでしょう。この状態は、いらいらなどの行動の変化を引き起こす可能性もあります。通常の妊娠の症状の多くは、追加の圧力や腹部の膨満感を経験するなど、便秘によって誇張されます。hommany女性は、妊娠中に便秘を緩和するためにいくつかの異なる方法を試してみることができます。一日を通してたっぷりの水を飲むと、妊娠便秘が大いに役立ちます。一部の医師は、1日あたり少なくとも8杯の水を飲むことをお勧めします。液体は、便を柔らかくするのに役立ちます。これにより、腸の動きが容易になり、便秘の可能性が軽減されます。healty健康的な食事を運動して維持することは、妊娠中の便秘の不快感を和らげるためのいくつかの追加の方法です。運動の動きは、腸の内容物をゆるんで自由に動かすことができるようにするかもしれません。便秘を防ぐことを除いて、母親の全体的な健康上の利点には一般的に運動が推奨されます。健康的な食事は、いくらかの安reliefをもたらすかもしれません。これには、新鮮な野菜、新鮮な果物、繊維が多い食品を食べることが含まれます。contiptation便秘が存在し続け、症状がより深刻になった場合、医療専門家に診てもらうために予約が必要です。医師は、母親と成長している赤ちゃんの両方にとって安全な方法で、妊娠中の便秘の最良の治療を推奨できます。妊娠中の便秘を治療するために処方箋が必要になる場合があります。時々、医師は、母親が服用するための便柔軟剤を処方することがあります。多くのスツール軟化剤はカウンターで利用でき、地元の薬局で購入することができますが、妊娠中の女性は新しい薬を服用する前に医師に相談する必要があります。