最良の代替関節炎治療を選択するにはどうすればよいですか？

deat、食事、瞑想および弛緩技術、特定の種類のエクササイズに重点を置くなど、代替の関節炎治療として使用できるいくつかの一般的なオプションがあります。これらの技術は、関節炎攻撃の重症度と頻度を減らすのに効果的であることが証明されており、多くの患者はこれらの治療が生活の質を改善し、関節炎の生活をはるかに容易にするのに役立つと主張しています。多くの全体的な代替医療オプションは、現代の西洋医学の実践を補完し、これらの治療法と組み合わせて効果的に使用できます。一部のハーブ製剤は処方薬の有効性を阻害する可能性があるため、新しい代替関節炎治療を開始する前に医師に相談することが重要です。試行錯誤の実験と医学研究の両方は、あなたが食べる食品があなたの関節炎の状態と全体的な健康に影響を与える可能性があるという考えを支持しています。多くの専門家は、オメガ3とオメガ6脂肪が豊富な有機食事、新鮮な野菜や果物、無駄のない健康的な脂肪源を提案しています。他の利点に加えて、オメガ脂肪は関節の健康を改善するのに非常に効果的です。一部の関節炎患者は、グルテン、ナイトシェードファミリーのメンバー、乳製品など、特定の食品を排除することでも恩恵を受けていますが、これは高度に個別化されており、各患者の実験が必要です。リラクゼーションテクニック。このタイプの全体的な扱いは、従来の医学界で受け入れられ、人気を博しています。誘導瞑想やリラクゼーション技術を提供する本、CD、ポッドキャストなど、瞑想援助の多くのソースがあります。肯定、前向きな思考、そしてあなたの感情を表現することは、関節炎の症状の精神的側面を治療するための効果的な方法であると考えられています。多くのホリスティックセンターには、瞑想のクラスや他の代替関節炎治療療法を検討したいと思うかもしれません。多くの患者は、ジョイントを行使し、心臓の健康を改善するために、少し歩いて行くことを選択します。ヨガとピラティスはどちらも効果的で有益なエクササイズの低い形態です。リバウンダーまたは小さなトランポリンの使用も、代替の関節炎治療として使用できます。ほとんどの医師は、痛みや腫れが発生した場合は寛容になり、慎重になることをお勧めします。