最高の銅サプリメントを選択するにはどうすればよいですか？

銅サプリメントは、銅、貝類、緑の葉野菜に見られる必須ミネラルである銅を含むカプセルまたは錠剤です。栄養素は、体が鉄を吸収するのに役立ち、心拍や血圧を調節するのに役立つ特性もあります。血液銅レベルの低下を治療している場合、純粋な銅サプリメントが一般的に最良の選択肢です。マルチビタミンやその他の種類のサプリメントにも銅が含まれている場合があります。doction最初に医師と相談せずに銅サプリメントを使用してはいけませんが、どのタイプのカプセルが最も適切であるかを判断できます。2011年の時点で、アメリカ癌協会は毎日10ミリグラム以下の銅を摂取することを推奨しており、投与量の制限は年齢ごとに異なります。特定の銅サプリメントに投与量あたり10ミリグラム以上がある場合、医師が特に指示しない限り、そのようなブランドを避けたいと思うでしょう。copper銅サプリメントには銅のみが含まれている必要があります。代替医療の分野が成長するにつれて、混合サプリメントは市場での有病率が増加しています。薬物相互作用のリスクを回避できるように、すべての成分ラベルを慎重にチェックすることが重要です。特定の種類のハーブサプリメントには、銅などの鉱物や毎日のマルチビタミンが含まれています。いずれかのタイプに銅が含まれている場合、必ずしも銅サプリメントを必要としません。hower symer鉱物の不足がある場合は、通常、医師は銅サプリメントをお勧めします。ミネラルの肝臓の代謝が異なるラボの結果を引き起こす可能性があるため、銅レベルを決定するためにいくつかの血液検査が必要になる可能性があることに留意してください。銅欠乏の治療を受けている場合は、毒性をもたらす可能性のあるサプリメントをあまりにも多く服用していないことを確認するために、定期的な血液検査が必要になる可能性があります。体内の銅が多すぎることはまれですが、腎不全や肝臓の損傷を引き起こす可能性のある深刻な合併症です。銅欠乏を防ぐために、豆、エンドウ豆、ジャガイモ、ナッツや牛肉の肝臓など、栄養素を含む食品を食べていることを確認してください。一般的に、人は果物や野菜の十分な食事を食べると、銅が不足していません。血液中に十分な銅がない場合、それは通常、貧血や黄undなどの健康の病気を示しています。銅が多すぎると、ウィルソン病に関連していることがあります。そのような場合、銅サプリメントの使用を避ける必要があります。