最高の骨粗鬆症のサプリメントを選択するにはどうすればよいですか？

oste骨粗鬆症は、骨密度の減少のために骨が脆くなり、簡単に壊れる状態です。骨粗鬆症の治療は、しばしば骨粗鬆症のサプリメントを使用して予防に焦点を当てています。これらには、カルシウムとマグネシウムのサプリメント、亜鉛、リン、ビタミンD、および体がカルシウムを使用して骨組織を生成するのに役立つ他のミネラルが含まれます。最良の骨粗鬆症のサプリメントには、これらの他の栄養素を添加せずに多くの骨粗鬆症サプリメントでカルシウムを効率的に使用できないため、カルシウム以外のビタミンとミネラルがいくつか含まれます。このため、多くの医師は、骨粗鬆症のサプリメントを使用するのではなく、食品を介して食物にカルシウムを追加することを推奨していますが、食事だけで十分なカルシウムを消費することが常に可能であるとは限らないことも認識しています。骨粗鬆症治療のための骨粗鬆症サプリメントまたは骨量を増加させるために働くことにより、骨粗鬆症を逆転させます。これらの薬は、市販のサプリメントよりもはるかに効果的であり、提供された指示に従って服用する必要があります。他の患者は、食事中の追加のカルシウム、運動の増加、市販の骨粗鬆症のサプリメントなど、骨粗鬆症予防のためにさまざまな提案を受ける可能性があります。あなたに最適な骨粗鬆症のサプリメントを選択するときは、医師のアドバイスに従い、少なくともビタミンDを含むサプリメントを探してください。このビタミンはカルシウムを吸収するために不可欠です。骨の食事またはカキの殻から派生したサプリメントを摂取してください。場合によっては、これらの自然源は高レベルの鉛または他の汚染物質を運ぶことができます。骨粗鬆症のサプリメントを選択する際のその他の考慮事項には、提供されるカルシウムの種類が含まれます。炭酸カルシウムは人気のあるサプリメントの選択肢ですが、一部の薬の存在下では適切に吸収することはできないため、クエン酸カルシウムのサプリメントがより良い選択肢になります。骨粗鬆症のサプリメントに存在するカルシウムの種類は、それをどのように服用すべきか、どのくらいの頻度で影響するかにも影響を与えるため、特定のサプリメントや他の薬との相互作用に関する医師のアドバイスに従ってください。bittle骨骨は、食事中の十分なカルシウムやその他の重要な鉱物が不足しているためにしばしば発生しますが、骨密度の分解速度は、カルシウムを吸収するのではなく、ホルモン因子によって排出する体が悪化する可能性があります。特に閉経後の女性のホルモンの変化は、骨粗鬆症の発達と悪化に大きな役割を果たします。男性と女性の両方に影響を与える可能性がありますが、骨粗鬆症とその前駆体骨減少症は、これらのホルモン因子のために、閉経後の女性でははるかに一般的です。