最高のセルフヘルプ素材を選択するにはどうすればよいですか？

selfセルフヘルプ素材を選択する前に、まず自分自身について何を改善したいかについて明確なアイデアを持っている必要があります。書籍、CD、ビデオはすべて素晴らしい自助素材であり、いくつかのセルフヘルプ情報もインターネットで見つけることができます。友人や医師はセルフヘルプ製品を推奨することができるかもしれませんが、彼らが理解しやすく、このテーマに関する信頼できる権限から来ることを確認する必要があります。多くのセルフヘルプリソースは、特定の性別、年齢層、または宗教を対象とすることもできます。あなたの特定の問題をターゲットにされていない自助リソースは、通常、あなたには役に立たないでしょう。たとえば、子供のいない人は通常、子育ての自助の本をかなり役に立たないものにします。その後、どのタイプのメディアを自助資料にしたいかを決定する必要があります。たとえば、自助の本は非常に人気があり、これらは本屋や図書館にあります。映画とCDは別のオプションです。インターネットにはセルフヘルプリソースもいっぱいで、その多くは無料です。同様の問題に対処した友人や家族は、たとえば優れた自助リソースを推奨できる場合があります。医師またはセルフヘルプサポートグループも材料を推奨できる場合があります。あなたが理解しやすいことを確認してください。セルフヘルプの本をめくって、可能であれば、著者が書いたスタイルが好きであることを確認するために、数ページを読んでください。たとえば、あなたがもっと気楽な人なら、完全に深刻な自助の本の恩恵を受けることはないかもしれません。最高のセルフヘルプ資料は、通常、自分の分野の専門家によって書かれています。たとえば、うつ病に特化した心理学者は、通常、信頼できる自助のうつ病の本を書くことができます。たとえば、自助リソースは、男性または女性のいずれかを対象とする場合があります。子どもからティーンエイジャーまで、さまざまな年齢層のグループにも自助資料が利用できます。キリスト教の自助リソースは、精神的な個人にとっても有益かもしれません。