深刻な怒りにどう対処するのですか？

doction医師に会い、怒り管理療法に参加し、運動することで、深刻な怒りにもっと対処することができます。医師に会うことは、メンタルヘルスの問題に対処することの重要な部分です。どのような医者が訪れるべきかを推測しようとしないでください。それは、どのような紹介を与えるかを知るための一般開業医の仕事の一部であるからです。怒り管理療法は、そもそもなぜ怒っているのかを理解することに加えて、人々が深刻な怒りに健康的な方法で対処するのを助けるよう努めています。深刻な怒りを経験し始める瞬間に何かが必要な場合は、スポーツをしたり走ったりして脳内のリラックスした化学物質を解放して運動してみてください。seyouth激しい怒りを定期的に経験し、それを解決する方法がわからない場合は、プライマリケアの医師を訪問してください。一般開業医としても知られるプライマリケアの医師は、あなたの懸念に耳を傾け、どこに向かうべきかを提案します。この種の医師は、問題について心配しているときに頼るべき最初の人です。問題の原因に応じて、複数の専門家が正確な原因とそれをどのように治療するのが最善かを確信する必要があるかもしれません。あなたのプライマリケアの医師は、あなたが見た人とあなたが次に誰を見るべきかを追跡します。怒り管理療法は、あまり破壊的ではない方法で深刻な怒りに対処する方法を人々に教えます。これらのセッションは、単独で、または重要または類似の問題を抱える重要な他の家族、家族、または見知らぬ人のグループと一緒に取ることができます。しばらくすると、怒りをよりよくコントロールすることに加えて、より少ない怒りを経験することさえあります。さらに、怒り管理療法に参加することで、どのような出来事が深刻な怒りを引き起こし、どのようにそれらを防ぐかをよりよく理解することができます。深刻な怒りがやってくるのを感じたら、健康的なスナックのために最寄りの食料品店まで走ったりスピードウォークしたりしてください。ベストケースのシナリオでは、家に帰ると幸せになり、怒りが大幅に少なくなります。最悪のシナリオは、あなたが体のために建設的で健康的なことをしたが、それでも怒っていると感じたということです。本質的に、深刻な怒りに対処するこの方法は、結果に関係なく良いことです。