関節の炎症をどのように治療しますか？

inoling関節の炎症は、痛みを伴う状態であるだけでなく、それに苦しむ人にとっても非常に制限される可能性があります。関節の炎症のための治療の最良の治療の1つは休息ですが、氷の影響を受ける領域も非常に効果的であることがわかっています。さらに、一部の個人は、軽度から中程度の身体活動を通じて関節の炎症をうまく治療することができます。最も重症の場合、関節の痛みと炎症を完全に根絶するには、抗炎症薬またはコルチゾンのショットが必要になる場合があります。exten骨の炎症を治療する最良の方法の1つは、休息をとることです。通常、このタイプの痛みに苦しむ人々は、罹患した関節が痛みを治療するだけでなく、さらなる炎症や損傷を防ぐためにも数日間完全に休むことを許可するよう奨励されています。関節の炎症に苦しむ人々は、患部を完全に安定させ、さらなる動きを防ぐために、残りの期間に適切なタイプの関節装具を使用することを一般的に奨励されています。最も深刻な場合、これらのタイプのブレースは睡眠中にも必要です。

ICEは、関節の炎症のためのもう1つの優れた形態の治療法であり、通常、関節炎症の最初の外観から48時間以内に使用すると最良の結果を達成します。多くの場合、関節の炎症の影響を受けた人は、炎症を起こした関節を最低15分間氷氷に氷氷にし、ほぼ同じ時間氷を除去することをお勧めします。1日を通して定期的に患部に氷を配置するこのプロセスを繰り返すことが最も効果的であることがわかっています。氷は、血流を収縮させる能力を通じて炎症を治療します。bollingした運動は、関節の炎症の治療において一部の運動に効果的であることがわかっています。ほとんどの場合、影響を受けた個人が柔軟性を高めることができるため、動きの範囲を促進するエクササイズが最も効果的です。通常、これらのエクササイズは、最良の結果を確認するために、炎症が最低限の日に行われる日に行う必要があります。case場合、抗炎症薬が関節の炎症にかかっている人には抗炎症薬が推奨される場合があります。通常、市販の鎮痛剤は、この状態に苦しんでいる人に効果的です。より深刻な場合、関節の炎症を完全に根絶するためには、コルチゾンショットが必要になる場合があります。