パニック発作をどのように治療しますか？

panic攻撃は、突然恐怖や恐怖の感覚です。息切れ、めまい、吐き気が特徴です。パニック発作を経験した人は、まるで自分が狂っているか、死ぬことさえしているかのように感じるかもしれません。パニック発作をいくつかの方法で治療することが可能です。一般に、医師は薬物または認知行動療法を通じてパニック発作を治療します。Panic攻撃を治療するために、医師は患者に抗うつ薬または抗不安薬を処方する場合があります。抗うつ薬は、効果的であることが証明される前に数週間服用する必要があります。ベンゾジアゼピンと呼ばれる抗不安薬は、パニック発作中に摂取できます。それらは迅速に作用しているため、症状はすぐに緩和される可能性があります。残念ながら、抗不安薬を服用すると、中毒と離脱症状につながることがあります。panic攻撃を治療する最も効果的な方法は、認知行動療法の使用によるものです。この特定のタイプの治療は、患者にパニック発作を引き起こす思考パターンまたは行動を変更する方法を患者に教えます。パニック発作を治療する別の有用な方法は、暴露療法を使用することです。この種の治療では、患者をパニック発作の身体的感覚を再現することを奨励されている安全な環境に患者を置くことが含まれます。たとえば、患者は、息を吸ったり、過呼吸をしたり、左右に頭を振ったりするように求められる場合があります。制御された設定により、患者は恐怖に対処するためのより健康的な方法を見つけることができます。

人々はさまざまな理由でパニック発作に苦しんでいます。それらは、病状、パニック発作の家族歴、または人の生活の大きな変化によって引き起こされる可能性があります。家族の死、仕事の喪失、離婚など、人生の深刻なストレスもパニック発作の開始を引き起こす可能性があります。panic攻撃により、人が胸の痛み、吐き気、発汗、息切れ、めまい、しびれ、暑さ、冷たい閃光、および周囲からの身体的剥離を経験する可能性があります。パニック攻撃に苦しんでいる人は、彼または彼女が死んでいるかのように感じるかもしれません。パニック発作の患者は、心臓発作を経験しているように感じるかもしれません。panic攻撃はいつでもパニック発作が発生する可能性があります。それは、人が運転、買い物、仕事、睡眠、重要なプレゼンテーションの準備、またはリビングルームのソファに座っているときに起こります。パニック発作の大部分は20分から30分間続きます。まれに、それらは約1時間持続する可能性があります。たとえば、問題に対処する方法を学ぶために、パニック発作に関する研究を実施したり、障害について読んだりすることができます。患者は、ストレスや不安に対処するのを助けるために、さまざまなリラクゼーション技術を学ぶこともできます。Caffeineと喫煙を避けることは、患者がパニック発作を防ぐことができる他の2つの方法です。最後に、呼吸を制御する方法を学ぶことで、患者がパニック発作の症状が生じたときに過呼吸を避けることができます。彼らが深い呼吸技術を学ぶなら、パニック攻撃の患者は、慢性不安の症状に屈するのではなく、自分自身が落ち着くのを助けることができます。