手首の腫れをどのように治療しますか？

wrant怪我、手術、関節炎、または反復運動による単純な炎症など、いくつかの理由で手首の腫れが起こる可能性があります。捻rainと手首の骨折の違いを伝えることは難しい場合があるため、疑問がある場合は、医師が手首を検査することをお勧めします。また、医師は、痛みと腫れが数日間続くか悪化している場合は、手首をチェックする必要があります。一般に、手首の腫れを治療するための最良の方法には、休息、氷、標高が含まれます。ほとんどの専門家は、アイスパックまたはアイス包帯を手首に直接適用することを推奨しています。アイスパックは約15分間放置することができ、その後、再び氷を塗る前に短い休憩をとるのが最善です。皮膚に直接氷を塗らないでください。手首を枕の上に置いて、しばらく静かに座るのが最善かもしれません。これは腫れが下がるのに役立つからです。手首の可動域を減らすには、手首を包帯または小さなブレースで包む必要がある場合があります。これは、さらなる怪我の可能性を減らすことにより、癒しを促進するのに役立ちます。鎮痛剤を服用することは、もちろん別の選択肢ですが、投与量の指示と医師のアドバイスに注意してください。より重傷を負うために、動きの減少と腕の上昇の両方によってスリングが役立つ可能性があります。彼または彼女は、理学療法を含む他の治療オプションを推奨する場合があります。理学療法は、手首を強化し、可動域を改善できる場合があり、これは痛みに役立ちます。痛みの注入は、極度の痛みのもう1つの選択肢です。他に何も機能していないように思われる場合は、手術をお勧めしますが、一般的に最後の手段です。最初に手首の腫れを防ぐために、人間工学に基づいて正しいワークステーションを持ち、頻繁に休憩を取るようにしてください。手首を1日を通して数回伸ばすことで、マウスの入力やクリックなどの繰り返しの動きから腫れを防ぐことができます。もちろん、すべての怪我が予防可能であるわけではありませんが、机や仕事のエリアから立ち上がるのに少し時間がかかると、手首だけでなく全身のために大きな違いをもたらすことができます。