不安に5-HTPを使用するにはどうすればよいですか？

semical化学副産物5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）は、体が必須アミノ酸であるトリプトファンから作る天然のアミノ酸であり、植物のグリフォニアsimplicfoliaから商業的に生成されます。5-HTP栄養補助食品の利点の1つは、脳の気分と行動を調節する神経伝達物質であるセロトニンを高めることです。このため、一部の人々は不安のために5-HTPを服用しています。動き研究は安全で効果的であることが示されています。そして科学者は、日常生活のストレスと不安を管理する上で5-HTPの役割があると言います。不安のためのHTPの50 mgの用量は、有益な治療法であることが示されており、それが多くの人々が始まるところです。不安のために50 mgの用量のHTPに反応しない人は、1日3回、最大100 mgに徐々に用量を増やすことができます。吐き気やゆるい便などの効果が報告されています。不安のために5-HTPを服用している人は、一晩で機能しないことを認識する必要があるため、仕事に時間を与えることが重要です。3〜6週間、用量を50 mgに保ちます。症状が改善しない場合は、2週間ごとに投与量をゆっくりと50 mg増加させます。栄養補助食品を服用し始める前に、医療専門家に相談することをお勧めします。これにより、医師は、他の薬、処方箋、または非処方と組み合わせて服用したときにサプリメントの安全性をチェックする機会を与えます。また、医療専門家は、不安の長引と5-HTPの副作用についても相談する必要があります。あなたの不安の感情は、低レベルのセロトニンに由来しない可能性があります。この場合、5-HTPは効果的ではありません。抗不安、または抗不安効果をレベルおよび生成します。また、研究では、不安が衝動的で危険な行動を扇動する場合に5-HTPが効果的である可能性があることが示されています。5-HTPとバレリアン、シーニン、GABA、および睡眠援助メラトニンを組み合わせた組み合わせの飲み物があります。これらの成分と組み合わせると、5-HTPとその効果が大幅に向上します。5-HTPコンビネーションドリンクをテストした61人の人々を巻き込んだ研究では、85％がリラックスしていると感じたと報告しています。これらのうち39は、タスクの実行中の焦点の増加についても説明しています。