にきびにベータカロチンを使用するにはどうすればよいですか？

betaベータカロチンは天然化学物質であり、カロテンとして集合的に知られている要素のグループにあります。カロテンは、ニンジン、サツマイモ、カボチャなど、多くの果物や野菜に独特のオレンジ色を与える化学物質です。ベータカロチンが消費された後、体はそれをビタミンAに変換します。ビタミンAは、にきびと戦うことが知られている抗酸化物質です。ニキビにベータカロチンを使用するか、サプリメントを摂取したり、ニンジン、スカッシュ、サツマイモなどの食品の消費を増やすことで使用できます。しばしばにきびのブレイクアウトにつながるホルモンのレベルのバランスを身体にするのに役立ちます。しかし、純粋なビタミンAを消費することは、体に有毒です。他のいくつかの天然化学物質とは異なり、ビタミンAは脂溶性です。これは、水溶性の元素のように尿中に排泄されるのではなく、体の脂肪に保存されることを意味します。ビタミンAの誘導体である特定のにきび薬剤は、この毒性の問題と薬物によって引き起こされる重度の副作用のために、いくつかの管轄区域で禁止されています。。これは、体がベータカロチンを一度に変換しないためです。しかし、ベータカロチンは薬ではなく、その有効性は2011年の時点で科学的に証明されていませんでした。しかし、それは抗酸化物質であり、多くの人々がニキビの吹き出物の治療と防止に役立つと信じています。betaニキビのベータカロチンの毎日の消費を増やす方法はいくつかあります。1つの方法は、あなたが消費するベータカロチンが豊富な食品のサービングを単純に増やすことです。ニンジン、カボチャ、サツマイモ、スカッシュはすべて、化学物質の優れた供給源です。それにもかかわらず、あなたの体はすべてのサービングからすべての栄養素を吸収することができません。一部の人々は、噛まれた野菜よりもジュース野菜から体がより多くの栄養素を保持しているという証拠があるため、いくつかのニンジンや同様の野菜や飲み物をジュースすることを好みます。betaにきびにベータカロチンを使用するもう1つの方法は、指示どおりにベータカロチンサプリメントを服用することです。また、魚油カプセルを含む他のサプリメントでこの栄養素を見つけることができます。特にすでに薬を服用している場合は、新しいビタミンやサプリメントを服用する前に、常に医療専門家に確認してください。