ほてりに黒のコホッシュを使用するにはどうすればよいですか？

blackタブレット、カプセル、チンキ、または液体の形で毎日ハーブを摂取することにより、ホットフラッシュに黒いコホッシュを使用することができます。各フォームの投与量は異なる場合があり、場合によっては、最適な有効性のために1日の間に数回の用量が必要になる場合があります。また、自宅で植物の根を沸騰させて毎日飲むことで、お茶に黒いコホッシュを使用することもできます。bown女性は、閉経症状に関連するほてりを治療するために黒いコホッシュを使用してきました。この植物の効果をほてりの救済のために研究した多くの健康の専門家は、ほてりや寝汗など、ホルモンの変化の身体的症状を経験する女性のための自然な代替医療として役立つことに同意します。このハーブはもともと古代ネイティブアメリカンの治療法でしたが、それ以来、それは世界中の他の文化で効果的なほてりの救済のために使用されています。1日あたり40ミリグラム。最大80ミリグラムを取ることができます。これは、ほてりの救済のために最も推奨される投与量ですが、この量を超えないでください。吐き気、めまい、頭痛、腹痛などの副作用を経験したことがあるなら、あなたはあまりにも多くのことをしているかもしれませんし、植物自体に有毒な効果を経験しているかもしれません。1日3回までお茶。これは、他の形式でそれを取るのと同じ影響を与えないかもしれませんが、この方法を好む多くの人がまだ効果的であるとみなされます。黒いコホッシュティーを準備するには、残りの内容物を緊張させてお茶を冷ませる前に、植物の乾燥した根をお湯で約30分間沸騰させる必要があります。other別のより効果的な方法を好む場合は、チンキを準備して黒いコホッシュを服用してみてください。そのためには、黒いコホッシュの根の新鮮なソース、チンキを保管する暗いガラス瓶、溶液を緊張させるためのチーズクロス、そしてウォッカまたはブランデーのいずれかを見つける必要があります。ほてりのためにブラックコホッシュのチンキを準備するための正確な指示については、評判の良いハーブのウェブサイトまたは地元の薬草師に相談してください。