不安にGABAを使用するにはどうすればよいですか？

gabaの不安治療にGABAを使用することを検討している場合は、まず医師に安全であることを確認する必要があります。他の薬やサプリメントと同様に、薬物の相互作用が懸念される可能性があります。さらに、自己処方の治療を開始する前に、不安が根底にある健康状態によって引き起こされる可能性があるかどうかを調べることをお勧めします。一部の人々は、GABAを使用して不安を軽減するのに役立ちますが、彼らが取る量は異なるようです。推奨される投与量は通常、1日あたり約700 mgですが、普遍的に認識されている投与量の要件はないようです。gabaは、神経系の神経伝達物質として作用するアミノ酸の一種です。中枢神経系内には、脳に不安を伝えるシグナルを受け取る受容体があり、通常機能する神経系では、GABAはそれらの受容体を占有し、脳に到達するのをわずかな不安信号をブロックできます。中枢神経系に適切な量のGABAがない場合、不安シグナルが通常ブロックされる脳によって受け取られているため、通常の不安感が拡大する可能性があると考えられています。まだ不明なのは、GABAサプリメントが人体によって自然に生成されるGABAを置き換えることができるかどうかです。ハーバード大学で実施された研究は、GABAのレベルが不十分なレベルと不安の間に関係がある可能性があることを示しているようですが、ほとんどの専門家は、サプリメントの安全性と有効性を判断するために、より多くの臨床試験が必要であることに同意します。GABAは中枢神経系で製造されていると考えられており、いかなる方法でも血流を使用していないようです。不安治療のためにGABAの栄養補助食品を服用するとき、血流は体全体にGABAを輸送する唯一の方法です。不安治療にGABAを使用することに関連する問題の1つは、血流を通じて導入されたGABAが脳にまったく吸収されない可能性があることです。脳に到達しない場合、神経伝達物質として機能することはできません。同じ問題は、GABAを含むクリームまたは炭水化物で明らかです。一部の患者では、GABA療法が緩和の増加をもたらすことがあることがいくつかの研究で示されていますが、科学的には、これらの研究は普遍的に認識されていないことが示されています。さらに、不安のために食事のGABAを使用すると、副作用が悪影響を与える可能性があります。これらの副作用には、四肢の眠気、しびれ、うずきが含まれます。栄養補助食品としてのGABAは、一部の国では禁止されています。