引っ張られた筋肉の家庭薬は何ですか？

coled筋肉は、筋肉の繊維が引き裂かれたときに引き起こされる痛みを伴う損傷です。引っ張られた筋肉は通常、最初に適切にウォーミングアップすることなく身体活動に従事することによって引き起こされます。また、形をしていない人が筋肉に激しいことをするときにも発生する可能性があります。ハムストリングは、膝関節からお尻まで太ももの後ろに沿って走ります。引っ張られた筋肉がどこにあるかに関係なく、それは激しい痛みを引き起こし、ますます悪化します。怪我が発生してから数日後に傷つくこともあります。最初のステップは、負傷したエリアにアイスパックをすぐに配置することです。これは、腫れを軽減し、したがって痛みを軽減するのに役立ちます。次に、引っ張られた筋肉を弾性包帯に包み、筋肉に置くストレスの量を減らすのに役立ちます。このクリームは、あらゆる年齢の人々にとって安全であり、肌にすばやく吸収されます。過剰に運転または負傷した筋肉を緩和することが知られています。ストレッチは別の引っ張られた筋肉治療ですが、早すぎると怪我を悪化させる可能性があるため、注意することが重要です。引っ張られた筋肉を伸ばすとき、それが痛みを引き起こすまで押し出されるべきではありません。coled筋肉に熱を塗ることも有益です。温かいお風呂やシャワーなどの湿った熱は、加熱パッドからの乾燥よりも優れています。暖かいお風呂は、引っ張られた筋肉を和らげ、痛みを軽減することができます。これは、熱が体の代謝と同様に循環を改善するのに役立つためです。また、引っ張られた筋肉を緩和し、靭帯と腱の筋肉のけいれんと剛性を減少させます。エプソム塩は、筋肉の痛みや痛みを和らげる能力で長い間知られています。