下剤食品とは何ですか？

gradative下剤効果を生成することが知られている多くの食品があります。下剤食品は、便秘の軽度の症例を治療したり、便秘を防ぐために、化学薬剤の代わりに消費できます。下剤性のある食品の中には、プルーン、洋ナシ、ブランシリアル、イチジクがあります。一部の人々は、コーヒーを飲んだりスイカを食べたりするときに下剤効果に気づきます。さらに、たくさんの水を飲むと、人がすでに便秘になったらそれほど助けを提供しないかもしれませんが、それを防ぐために大いに役立つ可能性があります。deation食事に健康的な量の繊維を含める人は、便秘に苦しむ可能性が低くなります。そのため、ダイエットにブランドシリアルを追加すると、そもそも軽度の便秘を治療したり、それを防ぐことができます。人が高繊維のシリアルや他の繊維が豊富な食品を食べると、彼の便はかさばります。便秘には、下剤食品として具体的に識別されるいくつかのタイプがあります。たとえば、人は剪定を食べたり、便秘を治療するためにジュースを飲むことがあります。乾燥プルーネとプルーンジュースは、一般的に下剤として使用されます。梨ジュースは通常、便秘を治療するために梨全体よりも効果的ですが、一部の人々は缶詰の梨も効果的であると感じています。個体は、便秘を悪化させることができるため、便秘のときにバナナを避けるためにうまくいくかもしれません。同様に、スイカは便秘に対処するのに役立つかもしれません。繊維が含まれており、水分量が高く、人が便秘を扱っているときの勝利の組み合わせです。acove多くの人は、下剤食品の中でコーヒーを数えています。実際、一部の人々は、コーヒーを飲んでから数時間以内に腸を動かさなければなりません。この下剤食品は、そのカフェイン化またはカフェイン酸化された形で消費され、同じ効果があります。ただし、その下剤効果のためにコーヒーを飲もうとしている人は、カップに1つか2つだけに固執するのに適している可能性があることは注目に値します。人がコーヒーを飲みすぎると、彼の体はそれに異なって反応する可能性があり、彼は便秘になります。

飲料水は、適切に機能する消化器系にとって重要です。人が十分な水を飲まないと、彼の便は乾燥して硬くなる可能性があります。その結果、彼はそれらを渡すのが難しいかもしれません。1日あたり約8杯の水を飲むと、この問題を防ぐのに役立ちます。