行動療法の利点は何ですか？

behortion行動療法の利点について尋ねることは、心理療法の利点について尋ねることに類似しており、質問に答えるのは困難です。その理由は、他の形態の治療の実践を支配する可能性のある多くの考え方があるように、さまざまな種類の行動療法があるからです。特定の利点は、使用する各タイプと、これらのメソッドを使用する各クライアントで変化する場合があります。他の形態の治療と同様に、成功の最良の予測因子は、クライアントとセラピストの間の同盟の強さです。特定の方法はそれほど重要ではない傾向があります。ryday最近では、特定の種類の行動療法が人気が高まっています。認知行動療法（CBT）、弁証法行動療法（DBT）、受け入れおよびコミットメント療法（ACT）などの方法はすべて、第三波行動療法と呼ばれるこの新興グループの一部です。それぞれが異なる強調を持っていますが、すべてがクライアントに困難な感情を処理する方法、彼らが経験していることについて考える方法、困難な思考に応じて行動を変える方法を学ぶ方法を教えることに取り組んでいます。CBTは、真実ではない核となる信念を表す熱い思考を人々に特定させることでこれを行います。DBTは、仏教に大きく傾いている行動と行動によって、人々が状況の認識を変えさせてもらうことに取り組んでおり、人々を否定的な思考を受け入れるように人々を訓練します演技。

3つのプログラムはすべて、さまざまな設定で役立つことが示されています。CBTは、恐怖症に対処すること、継続的な心的外傷後ストレス、軽度の不安やうつ病に対処するために特に有益であると考えられています。また、最近、注意欠陥多動性障害のある成人の治療に有用であることが示されています。DBTは、主に境界性人格障害で有用であると調査されています。法に関する研究は、それが多くの人々に利益をもたらし、統合失調症のような状態で非常に病気の人々に対処するかもしれないことを示唆しています。これらの利点に追加されたのは、多くの行動療法の時間制限された性質です。人々はCBT、DBTの使用、または比較的短期間で行動することを学ぶことができますが、宿題をすることにコミットしなければなりません。これらの治療法は、患者の精神を探索したり、深い子供時代の傷を見つけたりするのに何年も費やすことはありません。それらの多くは約20セッションで完了することができますが、一部のクライアントはまだリフレッシュを必要としています。また、セラピストとクライアントの間の移転関係の発展にはあまり重点がありませんが、これを完全に無視することは困難です。これらの方法の支持者は、いくつかの追加の行動療法の利点を主張しています。行動に基づく治療は、しばしば科学的で定量化可能であると考えられており、彼らの成功を評価しやすくするかもしれません。いくつかの形のトーク療法についても、同じことが常に言われるとは限りません。behavional行動療法は、トーク療法と組み合わせて使用することもできます。彼らは特定の問題に対処し、精神の問題がまだより深く調査されている間、解決策を見つけることができます。多くのセラピストは、主にトーク療法に基づいている第三波療法の方法を定期的に取り入れています。