関節炎のマグネシウムの利点は何ですか？

Magnesiumとカルシウムは、食事内の適切な組み合わせで、協力して、人体の良好な筋肉と骨の健康を促進する化学プロセスを実行するミネラルです。ただし、これらの鉱物の推奨レベルがバランスが崩れると、マグネシウムはカルシウムを食事から骨に引き寄せて強化することはできません。代わりに、カルシウムは軟部組織に収集されます。これは、あるタイプの関節炎の原因です。両方の栄養素の適切なバランスにより、これらのミネラルは体内で正しく機能して関節炎の症状を軽減または排除できます。ただし、カルシウムが適切に吸収されない場合、骨や関節を強化するのに役立ちません。カルシウムは、マグネシウムによって骨にリダイレクトされない場合、軟部組織で体内に保存されます。しかし、マグネシウムは、カルシウムとは異なり、体内に保存されておらず、毎日補充する必要があります。研究では、カルシウムが静脈内投与されたとしても、マグネシウムも投与されない限り、それはまだ組織に行くことさえ示されています。吸収不良ですが、副甲状腺ホルモン（PTH）とのマグネシウムの関係も原因です。関節炎のためにマグネシウムを服用すると、PTHの作用が抑制されます。カルシトニンとして知られるカルシウムによって産生されるホルモンは、この抑制でマグネシウムを支援します。PTHは骨からカルシウムを引き出し、代わりに軟部組織に堆積するため、この活性を抑制することは、骨と歯の適切なカルシウム濃縮において最も重要です。研究によると、高用量のマグネシウムとカリウムはより高い骨密度を生成し、マグネシウムは毎日失われるため、食事の一部またはサプリメントの形で関節炎のためにマグネシウムを服用することが有益かもしれません。経口サプリメントであり、多くの場合、カルシウムとカリウムと組み合わせた形で提供されます。また、痛み、発熱、炎症の治療のための非ステロイド性抗炎症薬として、コリンを使用して処方型で摂取することもできます。医師は、治療として必要であると判明した場合、このフォームを処方できます。そば、ライ麦、玄米などの全粒穀物。レンズ豆、スプリットエンドウ豆、ほとんどの種類の豆などのマメ科植物。全粒シリアル、豆のスープ、アーモンドとカシューナッツのスナック、緑の野菜は、1日を通して関節炎にマグネシウムを加えることができます。豆腐とシーフードはどちらもマグネシウムが高くなっています。