最高の高血圧治療法は何ですか？

colide症状が現れる前に長年高血圧をすることが可能であるため、高血圧、または高血圧はしばしばサイレント疾患と呼ばれます。頭痛とめまいは、多くの場合、高血圧の最初の兆候です。未処理の慢性高血圧は心血管疾患、心臓発作、脳卒中のリスクを高めるため、高血圧の迅速かつ効果的な治療を受けることが重要です。食事の修正、運動、投薬などの高血圧療法はすべて効果的です。高血圧の人は誰でも、運動プログラムを開始したり、食事を修正したりする前に医師に相談して、健康的な変化を確実にしていることを確認する必要があります。coired高血圧には多くの原因と危険因子があります。ストレス、過剰な体重、身体的不活性、タバコの使用、過剰なアルコール消費、低カリウム摂取量、および高ナトリウム摂取量が高血圧に寄与する可能性があります。年齢、ナトリウム感度、家族の歴史などの他の要因も役割を果たします。人がより多くの危険因子を持っているほど、高血圧を発症する可能性が高くなります。一般的な高血圧薬には、カルシウムチャネルブロッカー、ACE阻害剤、および利尿薬が含まれます。各タイプの薬は異なる方法で機能し、多くの医師は患者が血圧を下げるのに役立つ薬の組み合わせを処方します。ライフスタイルの変更を行うことによって。最も一般的な2つの推奨事項は、食事を修正し、身体活動を増やすことです。食事の修正には、塩の使用を減らすこと、野菜や果物のサービングの増加、塩や砂糖を加えた加工食品や食品の代わりに全粒穀物、リーンタンパク質、低脂肪乳製品を選択することが含まれます。高血圧療法は、血圧を下げ、心臓の健康を改善し、タバコの使用などの他の危険因子の効果のいくつかを軽減する可能性があるためです。心臓は筋肉であるため、運動は重要であるため、定期的な運動はそれをより強くします。より大きく、より強い心臓は、血液をより効率的に、より少ない緊張で汲み上げることができます。特定の食品が血圧レベルを抑えるのに役立つという証拠さえあります。たとえば、ニンニクは、臨床環境で高血圧を下げるのに役立つことが示されています。食物で食べたり、サプリメントとして服用できる別の治療法は魚油です。一部の魚や魚油の脂肪酸は血圧を下げるのに役立ち、予防策として有用である可能性があることを示唆しています。