痛風に最適な自然療法は何ですか？

Goutの自然療法は、システム内の過剰な尿酸の影響を修正するのに役立つ食事とライフスタイルの要因に焦点を当てています。食事の変化は、尿酸を減らし、痛風の症状を和らげるのに役立つ可能性があります。尿酸に分解されるプリンが豊富な肉やその他の食品は避けるべきです。さくらんぼ、他の暗い果物、いくつかの追加の食品やサプリメントが役立ちます。リラクゼーションと特定のハーブサプリメントも症状を和らげることができます。特定の種類の食品にはプリンが高くなっています。体はこれらを可溶性の尿酸に分解します。これは通常、排除しやすいです。痛風に苦しむ人々は、しばしば適切な量の特定の消化酵素を欠いているため、尿酸を可溶性形に保ち、排泄することができます。尿酸がその不溶性の形になると、体内に蓄積し、関節、特に足の親指で結晶化します。結晶は長くて針のようで、痛み、腫れ、赤みを引き起こします。上記のように体内の尿酸のレベルを上げると、プリンが豊富な食品はこの状態を悪化させる可能性があるため、避ける必要があります。肉に加えて、このカテゴリの食品には、イワシとアンチョビ、マッシュルーム、アスパラガス、ピーナッツが含まれます。豊富なデザート、アルコール、肉のグラビーも痛風を悪化させると考えられています。これらの食品はすべて食事から排除されるべきです。ラズベリーやブルーベリーを含む他のダークフルーツは、体内の尿酸のレベルを下げることもでき、家庭薬として推奨されます。米、緑の野菜、トウモロコシ、ヨーグルト、チーズなどの食品もお勧めします。痛風に苦しむ人々は、純粋な水をたくさん飲み、十分なビタミンCを手に入れることをお勧めします。水は腎臓が体から尿酸を排除するのに役立ちます。全粒穀物を1週間以上補充した生の果物と野菜。痛風は、針型の結晶が組織に浸透するため、非常に痛みを伴う可能性があります。体内の尿酸のレベルが低下すると、痛みは徐々に緩和されます。より速い痛みの緩和のために、カイエンペッパーがお勧めします。痛みを和らげるために局所的に使用したり、カプセルとして服用したりすることができます。深い呼吸と瞑想を使用して、痛風攻撃中の痛みを軽減できます。炎症や痛みを軽減するのに役立つハーブには、ウコンやセロリの種子抽出物が含まれます。他の抗炎症性ハーブには、アロエベラ、アルファルファ、ビルベリー、猫の爪が含まれます。特定のハーブは、血液をろ過する際に腎臓を支えることが示されています。ブルドックは、腎臓が過剰な尿酸を排出するのを助けると考えられています。腎臓をサポートし、血液を浄化する他のハーブには、セロリの種子とパセリの種子抽出物とタンポポの根が含まれます。