自然な関節痛の緩和の最良の源は何ですか？

unational自然の関節緩和の最良の供給源には、関節のマッサージ、温水に関節を浸すこと、炎症と戦う食物を食べること、関節の移動を維持するための運動が含まれます。関節炎の状態と関節の損傷は、激しい痛みと不快感を引き起こす可能性がありますが、最もアクセスしやすい救済は関節痛のための家庭薬から来ます。自然な関節の痛みの緩和には、特定のビタミンとミネラルを食事に補充するために、体を全体的に健康に保つのに役立つことも含まれます。オリーブオイル、ココナッツオイル、ティーツリーオイルなどの天然オイルでマッサージを行うことができます。この方法は、自然な関節の痛みの緩和を提供するだけでなく、モビリティを制限する剛性もオイルマッサージによって減らすことができます。一部の自然な健康の専門家は、ヨウ素と塩が豊富な海水に浸ることを推奨しています。そうすることは、損傷した組織の癒しを助け、炎症や痛みを引き起こしている可能性のある毒素を浄化するのに役立つと考えられています。歩行やヨガの運動に従事するなどの非熱狂的な活動は、関節の可動性に役立ち、関節痛の症状を軽減することができます。専門家は、この方法で関節痛を治療することは最初は困難な場合があることに同意しますが、時間が経つにつれて、モビリティと強度は増加します。臨床研究では、サーモンや亜麻の種子などの食品に見られるオメガ-3脂肪酸も、関節痛を引き起こす炎症を軽減するのに役立つことが証明されています。さらなる研究では、オメガ3脂肪酸が多い食事を摂取している人、または補給を介して適切な供給を得る人も鎮痛薬に依存する傾向がないことが示されています。水、新鮮な果物や野菜を食べ、加工糖を避け、カフェインを除去し、緑のジュースを食事に取り入れます。特に、新鮮なパイナップルジュースは、炎症を軽減するのに役立つ酵素であるブロメラインが含まれているため、関節痛の緩和を支援できます。アルファルファ、ライムジュース、ニンニク、ゴマの種子も、自然に関節痛を治療するのに効果的です。痛みを伴う関節の部位に磁石を戦略的に配置することにより、これらの領域に新鮮な血液が引き付けられます。そうすることは、病気のために蓄積した酸性度に対抗して除去するのにも役立ちます。このタイプの自然な関節痛の緩和は、ほとんどの人が副作用を心配せずに使用するのは安全であると考えられており、逸話的な報告はこれを効果的な自然療法として広くサポートしています。