食欲不振の自助のための最良のヒントは何ですか？

人は、食欲不振に対処するための多くのヒントを見つけることができますが、最高の人の中には、友人、家族、支援グループ、医師、精神衛生の専門家からのサポートを求めることを伴う場合があります。人はまた、忍耐強くなり、身体的な形への没頭から自分自身をそらすことを推奨するヒントの恩恵を受けるかもしれません。さらに、より積極的な自己イメージに向けて作業することを伴うヒントは役立つ可能性があります。摂食障害を持つ多くの人々にとって、サポートをすることは、回復に向けて着実なステップを踏むことと、食欲不振の人々に共通の有害な行動を継続することとの違いを意味します。人は自分で変更するための措置を講じなければなりませんが、サポートを受けることで、彼がそうする力を持つことができます。彼は、この摂食障害に対処しているとき、友人や家族の支援が非常に役立つかもしれませんが、医師、メンタルヘルスの専門家、およびサポートグループメンバーの支援からも恩恵を受けるかもしれません。

exeanorexiaセルフヘルプの最良のヒントのもう1つは、忍耐を持つことです。多くの場合、食欲不振または別のタイプの摂食障害を患っている人は、すぐに変化するように圧力を感じ、回復のset折に貢献する可能性があります。このプレッシャーの一部は、患者が心配しているために患者に変化するだけを本当に望んでいる善意の友人や家族から来るかもしれません。しかし、同じくらい頻繁に、この圧力は患者自身からのものです。回復プロセスには時間がかかりすぎていると感じるかもしれません。これを避けるために、彼は一度に1日ずつ回復することに集中し、正しい方向にゆっくりだが安定したステップを作ることに集中することができます。fody体への先入観から気を散らすことを含むヒントも役立つかもしれません。たとえば、人は、家のすべてのスケールを捨てて鏡で診察することを避けることを推奨する食欲不振の自助のヒントの恩恵を受けるかもしれません。頻繁に楽しい活動を計画することも役立つかもしれません。たとえば、人がガーデニングを楽しんでいるか、常にファッションデザインのコースを受講したいと思っていた場合、これらの興味を和らげることは、体から焦点を当てるのに役立つかもしれません。firsen個人は、ボディイメージの変更を含む食欲不振の自助のヒントの恩恵を受ける可能性もあります。個人が自分の体を美しいと見なすことを学ぶことができれば、その欠陥にもかかわらず、彼は食欲不振から回復しやすいと感じるかもしれません。たとえば、人は、より良い自己イメージの開発に焦点を当てた自助の本を読むことから利益を得ることができます。グループと個人の両方のセラピーも役立つかもしれません。さらに、人は、自分の体と食物や体重全般に対して前向きな態度を持っている人々とより多くの時間を過ごすことから利益を得ることさえあります。