落ち着きのない脚症候群の治療法は何ですか？

Restless Leg Syndrome（RLS）は、しばしば脚をかゆみ、うずき、または単に傷つけます。これらの感覚は、起きて動き回る必要性を生み出します。幸いなことに、落ち着きのない脚症候群のためのより永続的な治療法があります。この問題を取り除くためには、多くの場合、いくつかのライフスタイル変更が必要です。また、ある人が他の人で結果を得ることができないのに役立つものもありますが、薬も利用できます。最後に、奇妙な脚の感覚を止めるのに役立つさまざまなストレッチがあります。たとえば、カフェイン、アルコール、タバコを避けることで、この問題が発生するのを防ぐことができます。毎晩同時に寝ることは、人々が過度に疲労するのを妨げる可能性があるため、役立ちます。ビタミンを追加し、ルーチンに運動、特にストレッチとウォーキングも役立ちます。ボーナスとして、そのような習慣は減量をもたらす可能性があります。これは、落ち着きのない脚症候群の症状も消えるのに役立ちます。stress落ち着きのない脚症候群の家庭硬化が機能しない場合、それが利用可能な薬があります。何かを処方する前に、ほとんどの医師は最初に鉄欠乏性貧血をチェックします。これは、鉄でこれを治療することは、他の薬でRLを治療するよりも簡単です。落ち着きのない脚症候群の根本的な原因が見つからない場合、医師は、市場にいくつかの薬を挙げて、トラマドール、ブロモクリプチン、クロニジン、ジアゼパム、バクロフェン、またはテマゼパムを処方することができます。さらに、パーキンソン病による揺れを治療するために使用される薬物であるロピニロールとプラミペキソールの両方が、RLSの症状を治すのにも役立つように承認されています。落ち着きのない脚症候群のこれらの治療法の欠点は、これらの薬物の副作用には吐き気、疲労、めまいが含まれる可能性があることです。Restless Leg症候群のより自然な治療法の1つには、脚の異なるストレッチが含まれています。奇妙な脚の感覚を防ぐために、毎晩就寝前に少なくとも10分間伸ばすのが最善です。1つのタイプのストレッチでは、片方の脚を膝の後方に曲げ、かかとを後部まで引き上げ、30秒間保持します。落ち着きのない脚症候群のもう1つの自然な治療法では、手のひらを壁に置き、片方の脚で後方に踏み、壁から数フィート離れたところにあるように、足とかかとを床にしっかりと押し付けます。次のステップは、30秒間保持し、脚を切り替える前に膝をわずかに曲げることです。