双極性障害の異なる代替治療法は何ですか？

双極性障害のエピソードは、個人が気分を吹き飛ばしていていない気分まで、さまざまな気分変動を経験する期間として定義され、ベイに続いてうつ病の試合に続きます。体重増加や血糖問題などの双極薬の副作用は、双極性障害や一般的なうつ病の代替治療を求めている人がいることがよくあります。これらの形態の治療の多くは、特定の環境要因を変えるだけでなく、食事と運動に関係しています。セントジョンズワートやプロバイオティクスなどのハーブや天然サプリメントは、双極性障害とうつ病の全体的な治療を支援するためによく使用されます。多くの天然医師や医師からの栄養を改善することです。これらは脳機能に何らかの効果があることが示されているため、人工防腐剤と甘味料を含む食品を避けることがしばしば示唆されています。いくつかの研究では、どちらも気分変動と相関することが示唆されているため、砂糖とグルテンを避けることがアドバイスされるかもしれません。ほとんどの場合、自然の医師は、これらの成分のいずれかを消費するリスクを排除したり、天然成分のみを使用して有機的な代替品を探すためにホールフードダイエットを提案します。脳と体内のセロトニンとエンドルフィンのレベルを高めます。これらの神経伝達物質は気分調節の原因です。両方のレベルを持つことは、気分を増やし、エネルギー生産に役立つ可能性があるからです。ビタミンDは、気分制御に関連する脳の領域に影響を与えることにより、感情的な安定化において非常に重要であることが提唱されていますが、これがどのように達成されるかは完全にはわかっていません。トーク療法の使用、家族のカウンセリング、瞑想を使用することで、感情的な表現のための安全で治療用の出口を提供するのに役立つことがよくあります。これらは大多数の個人によって安全に消費することができますが、他の処方薬を服用している場合は推奨されていません。気分調節の原因となる神経伝達物質であるセロトニンは、脳だけでなく腸にも見られます。プロバイオティクスは、体内の良き細菌を養うのに役立つ天然のサプリメントであり、セロトニン産生のために腸内で健康的な雰囲気を提供します。プロバイオティクスが多い食品には、ヨーグルト、チーズ、ケフィアの飲み物などの発酵食品が含まれます。