心理療法のさまざまな理論は何ですか？

心理療法自体は、さまざまな理論とオリエンテーションを含む広範かつ一般的な用語です。セラピストは、これらの理論のいずれかからのみ動作するか、心理療法をクライアントと使用する際にさまざまな理論的アプローチを組み合わせることを選択できます。心理療法の最も一般的な理論には、精神分析、認知行動療法、ゲシュタルト療法、および行動療法が含まれます。他の理論には、合理的な感情療法と体験療法が含まれます。sigmundフロイトによって開発された精神分析は、精神療法の最初の理論の1つでした。この方法のさまざまなコンポーネントには、クライアントが特定の単語や刺激にした自由な関連性を分析し、クライアントの感情的な問題の転移と反移動を他の人に特定しようとすることが含まれます。クライアントの子供時代の問題と、それらが現在の行動や感情にどのように影響するかを調べ、夢を分析することでクライアントの問題の手がかりを決定しようとすることも実践されるかもしれません。現代の心理療法は、精神分析とは異なりますが、多くの点でそれから生まれました。次の目標は、彼らの思考に欠陥があるという認識の後、クライアントが行動を変えるのを助けることです。認知的行動理論によれば、思考は感情と行動を引き起こすため、クライアントが最初に考えを始めるのに役立つことが有利です。それは彼らの感情と行動を改善するのに役立ちます。セラピストがクライアント全体を分析するためだけでなく、単なる部分ではなく、全体はその部分の合計以上のものであるためです。このタイプの治療は、クライアントが自分自身、環境、現在をより意識するようにすることで、全体を調べて改善しようとします。この療法の究極の目標は、クライアントが現在で完全かつ完全に感じるのを助けることであり、彼らが肉体的にも精神的に幸せで健康的な生活を送り始め、引き続き導くことができるようにすることです。psych療法の主な理論のもう1つは、行動修正療法とも呼ばれる行動療法です。この方法は、希望の行動に報い、望ましくない行動に望ましくない結果を提供することにより、患者の問題や望ましくない行動を減少または排除することを目指しています。この治療法は、喫煙の減少または排除から、クライアントが徐々に彼女または彼の恐怖を軽減するのを助けることまで、幅広い行動に使用される可能性があります。rational合理的な感情療法の目標は、クライアントが感情や信念の背後にある合理性または不合理を見るのを助けることです。これは、ポジティブな感情と行動の増加に変換され、否定的な感情と行動の減少につながる可能性があります。たとえば、この療法を通じて、クライアントは、悲劇的な出来事に対する彼の不合理な信念が不健康な方法で否定的な感情に耐えるように導いていることを理解することができます。このセラピーは、そのクライアントが彼の信念と否定的な感情に健康的な方法で対処するのに役立ち、それによって対処スキルと幸福を高めることができます。

体験療法は、クライアントが過去と現在のストレスの多い人生の状況を再現するのを助けるために、話されたコミュニケーションとロールプレイに依存しています。状況を再現することにより、以前に経験豊富なものよりもポジティブな方法で時々、クライアントはイベントや相互作用をよりポジティブに視覚化し、考え始めることができます。クライアントは、この治療法を通じて改善された対処スキルと問題に対するより効果的な解決策を開発する場合があります。これらの方法の一部は、個々のクライアントのみではなく、グループまたは家族でも使用できます。広く多様であるが潜在的に効果的な治療法である心理療法は、患者がストレス、生活の変化、低い自尊心、および他の多くの困難に対処するのを助けるために使用できます。また、注意欠陥多動性障害（ADHD）、慢性うつ病、不安、さらにはさまざまな恐怖症などの診断可能な障害の治療にも役立ちます。本当に効果的な心理療法士は、個々の患者ごとに働くと思うアプローチを選択し、個人のニーズを満たすために治療を調整し、必要に応じてさまざまな理論的アプローチを使用します。