頭痛のための異なる種類の代替医療は何ですか？

head頭痛のための異なる種類の代替医療のいくつかは、バイオフィードバック、アロマセラピー、栄養の変化です。鍼治療と指圧も使用されることがあります。時折軽度の頭痛は通常、イブプロフェンやアスピリンなどの市販の鎮痛によって緩和されますが、片頭痛や慢性緊張性頭痛に苦しむ人もいます。これらの人々は一般に、非処方鎮痛剤が提供できるよりも多くの救済を必要とし、頭痛または処方鎮痛薬の代替医療のいずれかを選択できます。代替療法は、他の治癒モダリティと組み合わせて使用できます。バイオフィードバックは、ストレスに対する身体的反応を意識的に下げるために人を訓練する頭痛や他の苦痛の代替医療です。バイオフィードバックセッション中、電極はクライアントの皮膚に取り付けられます。これらの電極は、利用されているバイオフィードバック機器の種類に応じて、筋肉の緊張、皮膚温度、または脳波活動を測定するセンサーです。オーディオまたは視覚的なフィードバックが提供され、クライアントがストレス反応を減らしてリラックスする方法を学習できるようにし、頭痛を緩和します。植物の種。香りは強力な力になる可能性があり、一部のアロマが脆弱な個人に頭痛を引き起こす可能性があるように、他の香りは頭痛の痛みを和らげることができます。エッセンシャルオイルは、嗅ぎ塗布するか、皮膚にマッサージできます。sinessisenteようなオイルを皮膚に直接使用する場合は、まず甘いアーモンド、オリーブ、ホホバオイルなどのキャリアオイルで希釈する必要があります。多くのエッセンシャルオイルが頭痛の痛みを軽減する実績を確立しています。たとえば、ユーカリとペパーミントオイルは、副鼻腔鬱血によって引き起こされる頭痛を緩和するのに効果的です。ラベンダー油とマジョラムオイルには、痛みを和らげるために使用できる鎮痛特性があり、ラベンダーとカモミールオイルは、緊張の頭痛を和らげることができる緩和状態を誘発するのに適しています。butrition栄養は、頭痛のための別のタイプの代替医療として使用できます。頭痛は栄養不足によって引き起こされる可能性があり、健康補助食品を服用すると、その発生を減らすことができます。研究では、マグネシウム、ビタミンB2、コエンザイムQ10などの栄養補助食品を服用すると、頭痛の頻度を減らすことができることが実証されています。一部の片頭痛は特定の食品によって引き起こされており、食事からそれらの食物を排除するのと同じくらい簡単なものは、いくつかの頭痛の効果的な治療法になる可能性があります。片頭痛の一般的な食品トリガーには、チョコレート、チーズ、ナッツ、赤ワイン、およびいくつかの肉を保存するために使用される硝酸塩が含まれます。