さまざまな種類の食料サプリメントは何ですか？

cond抗酸化物質、ビタミン、脂肪、ミネラル、タンパク質など、一部の種類の食料サプリメントが含まれます。推奨されるタイプは、人の食事に欠けている可能性によって異なる場合があります。たとえば、炭水化物がエネルギーを増加させる可能性があるため、アスリートは多くの場合、アスリートは食事に多くの炭水化物を必要とすることがよくあります。西洋文化では、食事は通常炭水化物が多い。水素、炭素、酸素の化合物は、一般に炭水化物の元素です。体内では、化学プロセスが炭水化物をグルコースに分解します。体が健康なレベルのグルコースを維持していない場合、糖尿病が発生する可能性があります。抗酸化物質は通常、植物抽出物で構成されています。これらの抽出物は血流に入り、循環するとフリーラジカルをきれいにします。フリーラジカルは不安定な化合物であり、安定して他の分子から電子を盗もうとする不安定な化合物です。その結果、フリーラジカルは病気や細胞の損傷を引き起こす可能性があります。果物や野菜の栽培に使用される土壌のビタミンの枯渇、および過剰な食品加工は、多くの人々が経験するさまざまなビタミン欠乏症に貢献しています。ビタミンDは例外であり、mdash;牛乳に含まれるだけでなく、日光にさらされたときに体によって製造されています。ビタミンは、臓器機能を維持するために人の食事にも不可欠です。これらの脂肪は、動物製品、ナッツ、種子、およびいくつかの植物に含まれています。

docosahexaeno酸

（DHA）および

eichosapentaeno酸

（EPA）は、有益な脂肪酸の2つの例です。具体的には、DHAとEPAは神経と脳の機能にとって非常に重要です。それらは主に無機化合物と金属で構成されています。健康な骨と歯は一般に、食事中の健康な量のミネラルに起因します。健康な髪と爪は、人が食事に十分なタンパク質を摂取している可能性があるという2つの物理的指標です。タンパク質を成分として含むさまざまな種類の食料サプリメントを見つけることに加えて、人々は牛肉、魚、卵、乳製品、種子、ナッツ、マメ科植物などの食品のタンパク質を見つけることもできます。