腰痛のための理学療法のさまざまな種類は何ですか？

背骨痛のためのさまざまな種類の理学療法には、アイシング、周囲の筋肉の伸び、支持的な筋肉の強化などの受動的治療が含まれます。スポーツマッサージは、筋肉の弛緩に効果的である可能性があるため、理学療法士が痛みを治療するために一般的に使用しています。腰痛の他の種類の理学療法には、脊髄操作と動員治療が含まれます。そこでは、セラピストが患者の骨格系に大量の力を適用します。common理学療法の一般的なタイプは受動的な治療です。このタイプの治療の例には、負傷した領域、超音波、または経皮的電気神経刺激（TENS）の氷結または加熱が含まれます。アイシングと超音波は、背中の腫れを減らすのに適していますが、TENSは神経痛の軽減に効果的です。ストレッチは、筋肉をしなやかに保つのに役立ち、背中の負傷した部分への圧力を減らすこともできます。さらなる損傷を避けるために慎重に行う必要がある背中のストレッチは別として、理学療法にはハムストリングスなどの脚の筋肉の伸びも含まれる場合があります。股関節の前面にある股関節屈筋も、腰痛に関連することがあります。ストレッチと同様に、これらのエクササイズは、背中の特定の部分への圧力を軽減するのに役立ちます。正確な運動は個人の状態に依存しますが、腰の筋肉と腹部の筋肉を含む腰椎の安定性の強化は、腰痛を減らすのに役立ちます。エクササイズを可能な限り少ない不快感で実行することが重要です。そうでなければ、患者はより多くの損傷を与える可能性があります。深い組織マッサージは、筋肉の柔軟性を高め、負傷した筋肉に蓄積して痛みを引き起こす可能性のある不要な瘢痕組織を除去するのに役立ちます。マッサージはまた、領域への血流を増やし、循環を改善するのに役立ちます。たとえば、脊椎の動員と操作には、体の骨に力をかけたり、力をかけたりするために、それらを正しい位置に再調整することが含まれます。これらの治療は、大量の力が体内に置かれ、場合によっては危険な場合があるため、議論の余地があります。腰痛のための他の種類の理学療法には、鍼治療や支援装置が含まれます。